Tehnici de tuse pentru a vă îmbunătăți respirația

Când aveți BPOC, este util să cunoașteți tehnicile de tuse și respirație controlată, acestea din urmă vă permit să dezordinați bronhiile și plămânii, facilitând astfel respirația. Aceste tehnici nu sunt un tratament, ci completează îngrijirea generală: un stil de viață sănătos și reabilitare respiratorie însoțite de tratament medicamentos. Iată pașii acestor tehnici.

Tuse controlată

Această tehnică vă permite să dislocați secrețiile gata de ieșire, trebuie efectuată în șase etape:

  1. Așezați-vă într-o poziție confortabilă.
  2. Înclinați ușor capul înainte.
  3. Așezați ambele picioare ferm pe pământ.
  4. Respirați adânc prin nas.
  5. Tuseți de două ori cu gura ușor deschisă. Prima dată, pentru a scoate secrețiile; a doua oară, pentru a vă ridica secrețiile în gât. Scuipa secretiile intr-un tesut.
  6. Faceți o pauză și repetați pașii 4 și 5 o dată sau de două ori, dacă prima încercare nu a funcționat.