Televizor Prea mult televizor te îmbolnăvește - FIT FOR FUN
Petrecem peste trei ore pe zi în fața ecranului. Tendință ascendentă. Există motive întemeiate pentru a sfida tendința uluitoare. Aflați de ce și cum puteți face acest lucru aici!
Nu a existat niciodată atât de multă năpădire! Anul trecut, fiecare german a petrecut în medie 223 de minute zapping prin programul TV în fiecare zi. În 2009, consumul era încă de 212 minute, în anul precedent era de 207 minute pe zi. Cercetătorii de piață de la Media Control au înregistrat o creștere a consumului, în special în weekend.
Cel mai periculos lucru despre televiziune: a sta
Dacă media este atât de mare, există desigur o comunitate mai mare de observatori constanți. Potrivit unui studiu australian, cei care gestionează patru ore sau mai mult pe zi sunt deosebit de periculoși. David Dunstan de la Heart and Diabetes Institute din Melbourne și colegii săi subliniază că nu televizorul în sine este de vină, ci lipsa de exercițiu în timp ce stă pe canapea.
Dublează riscul pentru inimă
Ei au observat și examinat 8.800 de australieni timp de șase ani. Oricine stătea în fața cutiei pâlpâitoare mai mult de patru ore pe zi (aproximativ 10 la sută din populația din Germania) era aproape de două ori mai probabil să moară prematur din cauza bolilor cardiovasculare decât persoanele care se uitau la televizor mai puțin de două ore pe zi (în Germania aproximativ 28 la sută), relatează cercetătorii în revista SUA „Circulation”.
Sportul protejează doar privitorii înalți într-o măsură limitată
Problema crucială este să stați nemișcat. Mușchii nu funcționează, nu ardem energie. La rândul său, aceasta împiedică metabolismul. Potrivit cercetătorilor, riscurile de a sta pe perioade lungi de timp nu ar fi neapărat reduse dacă persoana în cauză ar face mai mult exercițiu. Chiar și persoanele care altfel erau destul de active aveau un risc mai mare de a muri devreme dacă stăteau mult în fața televizorului în alte momente ale zilei.
Ce sa fac? Opriți-vă sau arătați sănătos
Cel mai bun „medicament” ar fi, desigur, să opriți pur și simplu televizorul. Sau televizorul - atunci fără a fi mai ușor - îl alungă din sufragerie pentru o vreme. Poate chiar în mod regulat, aproximativ o săptămână pe lună. Nu se pune problema pentru tine? Apoi citiți aici cum puteți transforma programul dvs. TV într-un program sănătos.