Osteoartrita Bune reflexe în micronutriție și fitoterapie

Deși deteriorarea cartilajului cauzată de osteoartrita este ireversibilă, este totuși posibilă ameliorarea durerii în afara perioadelor de apariții inflamatorii și limitarea progresiei bolii. Să facem un bilanț al alimentelor bune și al reflexelor de fitoterapie pe care să le adoptăm.

bune

Dacă nu puteți vindeca osteoartrita, o puteți trata. Pentru a ameliora pacientul care suferă de osteoartrita, este posibil să acționăm pe două fronturi:

  • reduce durerea în perioadele de apariții inflamatorii
  • încetinește progresia bolii.

Reduceți inflamația cu soluții naturale

Omega-3 pentru acțiunea lor antiinflamatoare

Acizi grași polinesaturați omega-3 EPA și DHA sunt recunoscute, printre altele, pentru proprietățile lor antiinflamatorii. Deoarece procesul de degenerare articulară implică inflamație locală, aportul nutrițional adecvat al acestor acizi grași ar putea fi de ajutor 1,2 .
Pentru a face acest lucru, este recomandabil să favorizați consumul de pește gras (somon, sardine, ton, macrou etc.) și uleiuri de rapiță, nucă și camelină.

Plantele pentru combaterea inflamației

Curcuma (Curcuma longa L)

Curcuma Longa L., o planta originara din sudul Asiei, este bogata in curcumina. Curcumina s-a demonstrat in vitro că inhibă citokinele inflamației. La om, studiile arată că curcumina ameliorează semnificativ durerile articulare la subiecții tratați 3 .

Boswellia

Boswellia serrata este un copac originar din India, rășina sa obținută după incizia scoarței este folosită în medicina ayurvedică. Acizii boswellici inhibă activitatea citokinelor inflamatorii și a enzimelor inflamatorii (studiu in vitro) 4. Extractele sale contribuie la îmbunătățirea durerii la pacienții cu osteoartrita 5 .

Harpagophytum

Harpagophytum procumbens DC este o plantă din Namibia folosită în Africa de Sud pentru ameliorarea durerilor reumatice, a febrei ... Este o plantă cunoscută pentru proprietățile sale analgezice și antiinflamatoare 6,7. ESCOP (Cooperativa științifică europeană pentru fitoterapie) recunoaște utilizarea rădăcinilor secundare ale Harpagophytum în tratamentul simptomatic al manifestărilor articulare dureroase, dureri de spate, în caz de pierdere a poftei de mâncare și dispepsie. EMA (European Medicine Agency) recunoaște utilizarea sa tradițională pentru durerile articulare.