Tendinite - Cele 3 cauze ale acestei leziuni dureroase

Autor: Bruno Chauzi, profesor certificat de educație fizică.

Tendinita este o afecțiune foarte dureroasă și invalidantă a unui tendon. În braț, umăr, genunchi sau călcâi, tendinita poate fi cauzată de cauze mecanice, infecțioase și alimentare. Îngrijirea variază în funcție de declanșator. Tendinita lui Ahile este cea mai cunoscută, dar tendinita brațului și tendonita umărului sunt, de asemenea, foarte frecvente la sportivi.

1. Tendinita rotuliană
2. Tendinita lui Ahile
3. Tratarea tendinitei la nivelul piciorului
4. Tendinita fasciei lata
5. Cot tenis, tendonită cot
6. Pubalgia, tendinita adductoare

Tendinita pe corpul uman

Cauzele tendinitei

Cauze mecanice ale tendinitei

Tendonul este supus unei stresuri prea mari într-o perioadă prea lungă, care îi va depăși capacitatea de rezistență. Poate fi cauzat de:

1. O poziție proastă în timpul efortului
2. Material defect (pantofi)
3. Antrenament în ploaie, în frig. Condițiile de lucru (temperatura) tendonului sunt mult modificate.
4. Muncă prelungită cu peste 80% din puterea maximă (efort prea intens și prea lung)
5. Efort fizic rece, violent.
6. Impacturi: Șocuri primite accidental de tendoane (atunci când vă ciocniți cu un obiect) sau cele provocate de activități fizice.
7. O ușoară malformație: acest mic defect congenital sau dobândit poate deveni o problemă în timpul practicii sportive și a constrângerilor cauzate de repetarea mare a gesturilor și intensitatea efortului

Cauze infecțioase ale tendinitei

Infecțiile pot declanșa tendinite. Cel mai frecvent caz este cel al infecțiilor dentare, cariilor. Nu neglijați pentru aceasta vizita bi-anuală la dentist. Orice infecție poate promova sau chiar declanșa o reacție inflamatorie, localizată pe un tendon sau în altă parte. Acest fenomen apare atunci când sistemul imunitar este apelat de un agent infecțios. Deci, în acest caz, trebuie să vă reduceți antrenamentul și să vă îngrijiți.

Histamina

Într-un mod asemănător, un alergen, histamina, bine cunoscută celor care sunt alergici la polen, poate declanșa tendinite multiple, cu histamină implicată în fenomenul de inflamație. Acest alergen se găsește și în anumite alimente.

Candida Albicans

Tendinita, micoza, fibromialgia, alergiile, insomnia și chiar depresia ar putea avea o origine comună, Candida Albicans, o ciupercă care ne invadează corpul și care acționează atunci când organismul este slăbit după o perioadă grea de pregătire fizică, după o sarcină sau după administrarea de antibiotice. . Prin slăbirea membranei intestinale, această Candida Albicans ar face intestinul mai poros și ar facilita trecerea exopeptidelor, lanțuri lungi de aminoacizi, care ar interveni într-o manieră anarhică în corpul nostru, în special la nivelul tendoanelor și mușchilor prin captarea, ca boabele de nisip, fluxul lor natural.

---