Tendința de wellness Ikigai din Japonia - FIT FOR FUN
Iarna aceasta a fost igienică - dar pentru o mai bună stare de bine, cei care stabilesc tendințele nu mai privesc spre nord, ci spre est. Ce înseamnă ikigai?
Uneori ne declinăm viața conform „Simplifică-mi viața” și învățăm cum să împăturim corect cămășile cu Marie Kondo, apoi ne facem cu adevărat hyggelig cu pături de lână și lumânări. Chiar dacă ne place să zâmbim tendințelor stilului de viață, mai devreme sau mai târziu suntem prea fericiți să le cedăm.
În spatele acestui lucru ar putea fi speranța ascunsă de a trăi cumva mai fericit și mai relaxat cu trucurile potrivite - la urma urmei, cu alții arată atât de ușor. Cea mai recentă tendință de wellness la orizont se numește Ikigai și vine din Japonia.
Să trăiești mai fericit cu Ikigai
Japonezii nu sunt doar avansați atunci când vine vorba de organizarea dulapurilor - de asemenea, putem învăța multe de la ei când vine vorba de satisfacție.
Cu cuvântul Ikigai descriu ceea ce mulți dintre noi ar numi sensul vieții și secretul îmbătrânirii fericite. Mulți sunt în căutarea acestui lucru, iar învățătura Ikigai ne dezvăluie modul în care intrăm pe urmele acestor mari probleme de viață.
Consilierea vieții în Orientul Îndepărtat
Autorii de non-ficțiune Francesc Miralles și Héctor García, care au scris o carte actuală despre Ikigai cu „Ikigai: sănătoși și fericiți sute”, au călătorit pe insula japoneză Okinawa pentru a-i cunoaște pe mulți peste centenari care trăiesc acolo. Cum reușești să ajungi la bătrânețe mai sănătos și mai fericit decât mulți alți oameni?
Auto-optimizatorii experimentați vor descoperi probabil o mulțime de lucruri familiare în această carte: tehnicile de relaxare, atenția, relațiile interpersonale bune și o dietă echilibrată aduc o contribuție valoroasă la o viață de succes și sănătoasă.
Informațiile despre cele mai recente descoperiri în cercetarea anti-îmbătrânire sunt, de asemenea, interesante. Dar ce zici de filosofia Ikigai?
La ce te trezești dimineața?
Ceea ce cred mulți japonezi și ceea ce descriu mai detaliat această și alte cărți este sensul individual al vieții, pe care fiecare dintre noi ar trebui să-l găsească sau să ne definească. Pentru că acesta este motorul care ne face să trăim mult timp și fericiți. Oricine a găsit ceva care să sară cu bucurie din pat în fiecare dimineață are un motiv să trăiască.
Dacă urmați apoi celelalte recomandări, adică tratați-vă bine semenii, nu mâncați prea multă sare și mergeți la o plimbare în natură, atunci sunteți pe drumul cel bun către mai multă satisfacție și o viață lungă, indiferent dacă este vorba de 90 sau 110 ani.
Cum îmi găsesc Ikigai?
Există un lucru pe care nici acesta, nici o altă carte nu îl poate face pentru dvs., care este să vă spun în ce constă ikigai-ul dvs. personal. Ce te conduce Aceasta este una dintre marile tale întrebări din viață. La urma urmei, citirea acestuia te încurajează să faci o pauză și să asculți dacă mergi în continuare în direcția corectă sau gâfâie după obiective greșite.
Cunoașterea de sine ca cale spre fericire - atât de ușoară și totuși atât de dificilă. Sau așa cum explică unul dintre respondenți în carte: „Nu există niciun secret. Trucul este pur și simplu că trăiești ".