Tendințe, trucuri și sfaturi despre stilul de viață, mâncare și modă

De data aceasta pe ordinea de zi: obiceiuri, tendințe actuale ale modei, sporturi extraordinare și înregistrări impresionante

Esti ceea ce mananci

Paleo, vegan sau un pic din toate: dietele de astăzi merg pe o linie fină între zilnic și surprinzător. O imagine de ansamblu

Renunțare

Vegetarian

Găsiți ingrediente Alimentele de bază vegetale - legume, fructe, orez, linte, fasole, nuci și semințe - pot fi găsite atât pe reducători, cât și pe piețele ecologice.

Potrivit pentru utilizarea de zi cu zi Potrivit Institutului pentru Demoskopie Allensbach, IfD și institutul de cercetare a pieței și opiniei YouGov, aproximativ 1,1% dintre germani erau vegani la începutul anului 2015 - și tendința este în creștere. Produsele vegane pot fi cumpărate în ecologice și chiar în unele supermarketuri, iar acum există chiar și restaurante vegane.

Factorul de cost Nutriția vegană nu trebuie să fie costisitoare: pe lângă fructe și legume, mulți reducători au, de asemenea, băuturi și produse tartinabile vegane ieftine, precum și produse de înlocuire a cărnii în gama lor.

Frugan

Găsiți ingrediente Frutarienii sau fruganii consumă numai alimente a căror recoltă nu dăunează plantei-mamă. Fructele, nucile, semințele, anumite tipuri de legume, cum ar fi roșiile sau leguminoasele, precum și cerealele sunt în meniul lor. De exemplu, cartofii și ceapa sunt tabuuri.

Potrivit pentru utilizarea de zi cu zi Această formă de nutriție este restrictivă, în special cu cât este mai extrem de cultivată: unii chiar încearcă să mănânce doar fructe care au căzut din copaci. Acest lucru face ca aprovizionarea cu alimente să fie extrem de dificilă. În plus, cu acest tip de dietă există riscul de nutrienți insuficienți.

Factorul de cost ieftin

Înapoi la origine

Mancare curata

Găsiți ingrediente Cu Clean Eatern, nu există alimente procesate pe masă. Se cumpără în principal produse ecologice.

Potrivit pentru utilizarea de zi cu zi Mâncarea trebuie preparată în prealabil, pentru că a lua ceva din gustare în timpul pauzei este tabu.

Factorul de cost Consumatorii curați preferă să utilizeze alimente provenite din agricultura ecologică durabilă. Acest lucru face cumpărăturile puțin mai scumpe.

Paleo

Găsiți ingrediente Carnea, peștele, ouăle, legumele, fructele, semințele și nucile sunt la ordinea zilei, se evită alimentele și cerealele procesate, leguminoasele, zahărul și produsele lactate. Pentru că oricine trăiește în conformitate cu ideea acestei forme de nutriție mănâncă doar alimentele pe care se presupune că le-au mâncat strămoșii noștri în epoca de piatră. De aici și denumirea de nutriție din epoca de piatră. Alimentele pot fi găsite în reducători, organice și supermarketuri.

Potrivit pentru utilizarea de zi cu zi Evitarea alimentelor procesate are sens, dar dependența ridicată de carne a dietei se opune conceptului - mai ales în ceea ce privește durabilitatea. Și pentru fanii Paleo, deviza este: preparați mâncarea.

Factorul de cost normal

Mâncare mixtă

Flexitarieni

Găsiți ingrediente Această dietă este cea mai frecventă: flexitarienii mănâncă puțin mai puțin pește și carne decât cetățeanul obișnuit. Prin urmare, cumpărăturile alimentare sunt fără probleme.

Potrivit pentru utilizarea de zi cu zi În viața de zi cu zi, flexitarienii nu trebuie să acorde atenție niciunei caracteristici speciale: a trăi vegetarian sau vegan câteva zile pe săptămână nu dăunează - dimpotrivă - și este destul de fezabil.

Factorul de cost normal

Urmărirea mișcărilor de tendință

De ce sunt tendințele alimentare atât de populare astăzi? Cum apar? Și cu ce tendințe ne vom preocupa în viitor? Futurologul Sven Gabor Jánszky face lumină asupra întunericului

Domnule Jánszky, de ce sunt în prezent pe buzele tuturor tendințele alimentare, precum tema megafood-ului?

Omenirea s-a străduit să-și optimizeze corpul încă de la început. Și în trei direcții: să-l păstrezi frumos, sănătos și productiv. Dar de secole nu am știut cum să o facem cu adevărat. Există acum mult mai multe informații disponibile oamenilor despre ceea ce este bine și ce este rău pentru corpul lor. Nu toate aceste informații sunt corecte. Dar simpla prezență a informațiilor înseamnă că optimizarea propriului corp prin mâncare devine o problemă uriașă. Și tendința se va intensifica doar. Cu cât datele corpului nostru pot fi măsurate în timp real în următorii ani, cu atât va fi mai puternică tendința.

Dar nu am mâncat sănătos înainte, fără mișcări de trend?

Ne dăm seama din ce în ce mai mult că, deși încercam să mâncăm sănătos, nu am făcut-o cu adevărat. Pentru că, pentru a fi sincer, cu greu am avut idee despre datele noastre despre corp, despre biochimie și despre substanțele care sunt prea multe sau lipsesc în corpul nostru. Astăzi putem începe încet să măsurăm asta. Și cu fiecare nouă cunoaștere există potențialul unei noi tendințe.

Sunete precum tendințele sunt predictibile într-o oarecare măsură. Ceea ce ne așteaptă în viitorul apropiat?

Clar: bacterii! Din perspectiva de astăzi, sună cam bizar. Dar, în termen de trei ani, fiecare dintre noi va avea ocazia să aibă în mână o analiză genetică completă a genomului său, pentru bani puțini. Deci, vom ști ce boli sunt inerente genelor noastre. Dacă aceste boli apar sau nu în cursul vieții depinde în esență de amestecul bacterian din corpul nostru. Prin urmare, fiecare dintre noi va cunoaște și amestecul nostru individual, ideal de bacterii. Aceasta va fi baza pentru poimâine, mulți dintre noi vom încerca să controlăm în mod independent amestecul bacterian din corpul nostru. Acest lucru este posibil prin alimentele medicale, cu alte cuvinte, prin produsele alimentare în care amestecul bacterian corect este „imprimat” folosind o imprimantă 3D. Singura întrebare este: unde este această imprimantă 3D? În propria bucătărie? În supermarket? Pe lanțul logistic?

În 2030 ar trebui să ne hrănim din când în când cu insecte. Este realist?

Acest lucru este propagat de unii autoproclamați cercetători de tendințe. Dar este o mare prostie. Desigur, oamenii și-ar putea acoperi nevoile de proteine cu insecte. Dar mâncarea este profund ancorată în identitatea unei culturi. De aceea, mâncarea noastră nu va arăta și nu va avea un gust diferit în zece ani decât este astăzi. Dar vor exista schimbări în modul în care este realizat și în ceea ce este în el. Acesta este motivul pentru care lăcustele pentru micul dejun sunt un vis de pipă pentru teoreticienii nutriției. Dar ciocolata de la imprimantă și carnea artificială vor deveni probabil o normă. Insectele vor rămâne ceea ce sunt: un eveniment de aventură în restaurantul cu insecte sau un test de curaj în vacanță în Asia.

Destul de inteligent

Ieri au fost nasturi rupți, vârfuri alunecând de pe umeraș și fermoarele care au devenit independente. Cu aceste șase hacks ale vieții de modă, veți economisi bani, timp și nervi

Poate acoperi filele de deschidere - Deci lucrurile care trebuie împinse în sus pentru a deschide o cutie pentru băuturi - sunt, de asemenea, foarte utile în dulap: Un alt cuier poate fi agățat cu un nivel mai jos în jurul cârligului de pe umerașul pentru haine.

Aduceți înapoi pantofi, genti sau portofele din piele bătută? A Pachet de loțiune hidratantă pentru corp este potrivit pentru întreținerea pielii și lustruirea zgârieturilor cu o cârpă.

Un pantalon deschis zboară face chiar și cea mai tare ținută să pară ridicolă. Unul ajută împotriva fermoarelor care devin independente Breloc: Pur și simplu trageți acest lucru prin fermoarul fermoarului și agățați-l în jurul butonului pantalonului.

Încălțăminte din piele lacată? Nu este nevoie de produse pentru îngrijirea pantofilor. A curatator comercial de sticla Funcționează și: pulverizat pe o cârpă, pantofii din piele de lac pot fi ușor lustruiți cu ea.

Bluzele sau cămășile alunecă în continuare de umeraș? Doar un Banda elastica Atașați la stânga și la dreapta parantezului și acesta a alunecat deja.

A fost scos un buton din pantalonii sau cămașa preferată? Preveniți cu Înveliș transparent: a periat ceva pe buton, rămâne la locul său.

De la jocuri și sport la recorduri

Calcat extrem

Air Style, Rocky Style, Water Style sau Synchron - toate disciplinele unui sport care a fost inventat de englezul Phil Shaw la sfârșitul anilor '90. Pur și simplu nu avea chef să-și petreacă ziua făcând treburile casnice - și și-a luat călcatul, fierul și masa de călcat cu el la alpinism. O bază de fani în creștere își călcă drumul pe planetă: de exemplu în peșterile de stalactite, în timp ce face snowboarding, surfing, sărituri de bază sau caiac.

Tough Mudder

Noroi, apă rece ca gheața și obstacole înalte de un metru - acesta este Tough Mudder, un curs de obstacole de 18 kilometri. Ideal pentru a vă testa puterea și rezistența - și pentru a vă dovedi puterea voinței și spiritul de echipă. La final, vă puteți aștepta la o bere rece ca gheața și la bucuria unei scurte pauze din viața de zi cu zi - câteva zgârieturi incluse.

Quidditch pentru mugle

Cu o mătură prinsă între picioare și echipată cu volei și dodgeball, vânătorii vizează inelele de poartă în timp ce șoferii îi aruncă pe jucătorii adversari. Și șmecherul? În acest caz, este o minge de tenis ascunsă într-o șosetă atașată la brâul unui jucător imparțial. Dacă căutătorul îl prinde, jocul se termină. Ai plăcere? Apoi, verificați programul sportiv universitar de la universitatea dvs. - mulți au acest sport oferit.

monopol

Unele jocuri de societate sunt atât de populare încât se înregistrează recorduri uimitoare în rândul vânzătorilor de top. Un exemplu: Monopol. Asociația studențească olandeză Ceres a construit un teren de joc Monopoly de 900.228 metri pătrați în 2016. Cel mai mare din lume! Apropo: Cel mai lung joc Monopoly a durat 70 de zile. Și în 2008, câteva mii de oameni din 23 de orașe din întreaga lume au jucat în același timp popularul joc de salon. Au câștigat o înscriere în Cartea Recordurilor Guinness.