Tensiunea arterială ridicată cum să controlați corect hipertensiunea Doctissimo

hipertensiunea

Tensiunea arterială ridicată este o creștere anormală a presiunii pe care sângele o exercită asupra căptușelii arterelor. Această boală cronică, care afectează aproape 20% din populație, poate avea consecințe grave asupra sănătății (risc crescut de accident vascular cerebral și infarct miocardic în special). Dacă tratamentul nu este curativ, ajută la menținerea tensiunii arteriale „normale”. Această îngrijire implică, de asemenea, respectarea unor reguli de igienă a vieții.

Măsurați-vă tensiunea arterială

Când vorbim despre hipertensiune ?

Persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui verificați periodic tensiunea arterială. Măsurarea se efectuează cu un monitor de tensiune arterială (disponibil în farmacii) care indică două valori. Aceste două numere corespund:

  • La presiunea sistolică: presiunea în artere măsurată în momentul contracției a inimii (sistolei), aceasta este presiune maximă;
  • La presiunea diastolică: presiunea în artere măsurată între două contracții, când inima se extinde (diastola), aceasta este presiune minimă.

Vorbim despre hipertensiune arterială:

  • da presiunea sistolică este mai mare de 14 cmHg (centimetri de mercur) sau 140 mmHg (milimetri de mercur);
  • da presiunea diastolică este mai mare de 9 cmHg sau 90 mmHg.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Cum se măsoară tensiunea arterială ?

Dă preferință monitoarelor de tensiune arterială care sunt măsurate la nivelul brațului (mai precis decât la încheietura mâinii):

  • Măsurătorile ar trebui să fie desfășurată în pace. Așezați-vă câteva minute înainte de a lua măsurarea;
  • Loc brațul, relaxat, în fața ta, pe o masă de exemplu. Cotul trebuie să fie la nivelul inimii;
  • Așezați manșetă direct pe piele (fără îmbrăcăminte între piele și manșetă) în direcția indicată pe monitorul tensiunii arteriale;
  • Începeți măsurarea: manșeta se umflă și se dezumflă;
  • Dacă măsurarea a fost efectuată corect, monitorul tensiunii arteriale vă arată două cifre: presiunea ta sistolică și presiunea ta diastolică. Verificați unitatea de măsură utilizat de tensiometrul (cel mai adesea în mmHg);
  • Înregistrați aceste valori într-un caiet că îi puteți arăta medicului dumneavoastră în timpul unui control.