Terapia HEART - programul de slăbire pentru o slăbire holistică

"Cum pot slăbi rapid și ușor?" Multe femei sunt preocupate de această întrebare. Și sunt sigur că fiecare dintre noi s-a gândit măcar o dată: „O, un kilogram sau doi mai puțin într-un loc sau altul ar fi frumos!” Suferința și frustrarea dintre noi, femeile în ceea ce privește subiecte precum greutatea, figura, dietele și Efect Jojo este omniprezent. Vestea bună: există o soluție - programul de scădere în greutate pentru slăbirea holistică!

programul

NU UN ALT PROGRAM DE PONDERARE

Există sute, dacă nu chiar mii, de programe, diete și suplimente pentru a rezolva „problema excesului de greutate”. Mulți dintre noi - inclusiv eu - probabil că am încercat deja unul sau altul. Dietele de varză și shake-urile pentru slăbit sunt deosebit de populare. Dar, de asemenea, programele speciale de exerciții care au ca scop să piardă cât mai mult în greutate în cel mai scurt timp posibil au devenit din ce în ce mai populare în ultimii ani. Este aproape inevitabil ca obiectivul greu de atins să dureze de obicei doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Deoarece multe dintre aceste programe se concentrează doar pe un singur punct, fie cu nutriția, exercițiile fizice, fie cu psihicul. Văd acest lucru ca fiind privit prea restrâns și aș prefera să adopt o abordare holistică a problemei. Nu este suficient să se schimbe „numai” obiceiurile alimentare sau să se lucreze „numai” asupra cauzelor mentale pentru a putea ieși din acest cerc vicios.

trebuie adus în „barcă”. În opinia mea, acesta este singurul mod pe termen lung, holistic și sănătos Reducerea greutății are loc - un program de slăbire în întregime fără interdicții și renunțări!

SISTEMUL DE ÎNLĂTURARE HEART-THERAPY®

Prin urmare, în programul meu de slăbire combin mai multe abordări și tehnici pentru a considera corpul, mintea și sufletul, dar și nutriția și exercițiul ca o unitate.
HEART înseamnă hipnoză, nutriție, atenție, rezistență și terapie .
Pentru a vă putea imagina ceva sub punctele individuale, vă voi prezenta pe scurt:

H - hipnoza

Pentru mine, hipnoza este o parte importantă a HEART Therapy®. Cu ajutorul hipnozei vă puteți promova și menține propriul proces de vindecare personal Accesul la procesele inconștiente. Puteți explora blocaje în relaxarea fizică și mentală profundă și le puteți rezolva în mod durabil. Este foarte benefic că te afli în hipnoză lipsit de îndoieli sau credințe tipice de sine și astfel pot activa resurse noi sau uitate.

E - nutriție

Un foarte individual și Sfaturi nutriționale pe măsura dvs. este, de asemenea, deosebit de important pentru mine! Fiecare are propria poveste și se află într-o stare fizică diferită. Vă voi lua acolo unde vă aflați și vom merge cu viteza dvs. pe o cale nouă și ușoară, care va aduce rezultate pe termen lung.
Ne înființăm încet mâncare sănătoasă și proaspătă și reușește să iasă din dependența de aproape aproape omniprezentă zahăr.

A - mindfulness

O formă specială de atenție se numește „mindfulness”. Există unul percepție semnificativ mai conștientă a gândurilor, sentimentelor, impresiilor senzoriale, emoțiilor și proceselor fizice posibil în acest moment și fără nicio evaluare. A mânca prea mult și a mânca în exces este adesea un mijloc de a suprima sentimentele neplăcute și nedorite emergente sau existente.
Dacă declanșatoarele emoționale pentru acest comportament alimentar sunt suprimate, acest lucru se reflectă în mod evident în imaginea corpului. Conștientul și reaproprierea prudentă a experienței corporale creează o înțelegere a luptei eterne împotriva corpului și împotriva unui sine independent. Modul ideal de a recâștiga propria importanță și de a hrăni individualitatea este lucrul cu imaginea corporală fizică.

R - reziliență

În unele faze ale vieții nu reușim să facem față problemelor și să depășim crizele. Există o lipsă cvasi de apărare mentală, o rezistență. Acest lucru se poate face, de exemplu, într-un tulburare de alimentatie expres. Toate elementele HEART® urmăresc să vă ajute să dezvoltați această rezistență și să vă simțiți puternici, încrezători și mulțumiți de cine sunteți.

Terapia T

Heart Therapy® descrie un program holistic, intensiv și personalizat pentru slăbit . Combin o varietate de module de terapie care includ zonele corpului, minții și sufletului. Sistemul pornește acolo unde această unitate nu mai este în echilibru atunci când încercați să compensați stresul, singurătatea sau frustrarea printr-un comportament alimentar excesiv și/sau necontrolat.

CUM FUNCȚIONĂ EXACT PROGRAMUL DE PONDERARE?

Am dezvoltat Heart Therapy® pentru a vă lua unde sunteți.

Împreună ne uităm de unde provine greutatea în exces, posibil a ta o imagine greșită a sinelui sau a corpului precum și comportamentul și sentimentele dvs. deranjate cu privire la alimente și nutriție și ce motive stau la baza acestuia. Apoi le abordăm împreună și dizolva blocajele, credințele și temerile . Dar nu este important doar să ne uităm înapoi la trecut. De asemenea, pregătim totul pentru o cale sănătoasă pe termen lung. Îți întărim apărarea mentală și mergem în călătoria schimbarea dietei sănătoase . Mai întâi examinăm starea actuală și aruncăm o privire asupra a ceea ce absorb corpul dvs. în acest moment, a carențelor pe care le are și a modului în care le putem remedia. Voi fi alături de tine tot timpul - există lecții individuale, dar și apeluri între și pentru acasă vei primi diverse documente de citit și MP3-uri de ascultat.

Practic există diferite forme de cooperare . Pe de o parte, la fața locului, în practica mea ca program individual sau de grup. În viitor, va exista și opțiunea unui program online în care colaborarea are loc online și puteți face schimb de idei cu ceilalți participanți într-un grup privat de Facebook.

Cum și când începe poate fi găsit în newsletter-ul meu sau în grupul existent de Facebook .