Terapia respirației Maria Titscher în Oberstdorf im Allgäu, Rechbergstraße 9, profesor de respirație și

Sarcina și nașterea sunt evenimente importante și importante în viața unei femei și a unui bărbat. Terapia respirației vă oferă sprijin ideal pe tot parcursul sarcinii și în pregătirea nașterii. Cu instrumentul de respirație, puterea ta de respirație este construită în mod specific, este promovat contactul cu copilul tău și procesul de naștere este susținut pozitiv. Tratamentul individual face posibilă abordarea individuală a funcției respiratorii, a problemelor spatelui, a stomacului greu, a travaliului prematur, a deschiderii colului uterin prea devreme sau a temerilor legate de naștere. Bunăstarea mamei și a copilului este primordială.

În ultima lecție, partenerul tău poate fi acolo și există și ajutor pentru el, prin care te poate sprijini mai bine în timpul nașterii.

Terapia respiratorie este poarta către tulburările vegetative. Sistemul nervos autonom este denumit sistemul nervos autonom, involuntar, care reglează fenomene precum tensiunea arterială, pulsul, frecvența respiratorie și digestia. Involuntar înseamnă că nu poate fi de fapt influențat de voință, în cel mai bun caz indirect, de exemplu prin terapia cu respirație.
Dacă apare stres mental, stres sau grăbire agitată, corpul sănătos cade mai întâi pe rezervele sale de performanță. Când acestea sunt epuizate, pot apărea deseori nereguli în sistemul nervos involuntar greu de înțeles, care declanșează plângeri funcționale ale organelor, dar care nu prezintă rezultate organice.
Următoarele simptome pot fi o expresie a tulburărilor vegetative: nervozitate, neliniște, iritabilitate, insomnie, amețeli, simptome ale menopauzei, dificultăți de respirație, respirație superficială, cefalee, mușchi înghesuiți, probleme cardiace, senzație de apăsare în piept, crampe în Stomac, presiune stomacală, scădere în greutate, mâini și picioare reci.

În procesul de îmbătrânire devine din ce în ce mai dificil să se distingă unde se află ajutorul pentru plângerile fizice sau când se renunță la responsabilitatea propriului corp.
Din păcate, articulațiile strânse și restricțiile motorii asociate au un efect asupra respirației și sănătății mintale.

Dacă mișcarea interioară este stimulată, mișcarea respirației, atunci la rândul lor se pot preveni crampele în mușchi și articulații și se poate dobândi din nou și mai multă flexibilitate. Răspunsul îmbunătățit rezultat oferă mai multă siguranță la mers, precum și ușurință cu îndoirea și îndreptarea frecventă. Bucuria rezultată în mișcare afectează inevitabil joie de vivre și sociabilitate.

Copiii noștri se confruntă cu supraestimularea și presiunea crescândă pentru a performa în viața de zi cu zi. Terapia prin respirație crește concentrarea, te face adaptabil și încrezător în sine.

Aș vrea să antrenez conștientizarea corpului copiilor. Ajută-i să devină mai conștienți de ei înșiși și de împrejurimile lor și să-și descopere propriul ritm

Suprasolicitarea este o problemă pentru noi toți în aceste vremuri în mișcare rapidă. Eficacitatea terapiei respiratorii AFA pentru stres și sindromul burnout a fost confirmată într-un studiu științific pe profesori. Studiul a arătat că putem contracara în mod specific riscul de burnout cu mijloacele de terapie respiratorie.

„Respirația se vindecă din interior”, așa cum știa deja medicul medieval Paracelsus.

De fapt, mișcarea respirației nu numai că influențează funcția inimii, circulația sângelui și multe alte funcții ale corpului, dar are și un impact asupra vieții noastre emoționale prin intermediul sistemului nervos central. La rândul său, acest lucru înseamnă că toate aceste procese pot fi influențate de terapia prin respirație.
Simptomele epuizării sunt evidente inițial în ceea ce privește suprasolicitarea, care este compensată prin ore suplimentare și care duce la pierderea performanței și demisia. Munca de respirație reprezintă o strategie de coping eficientă, susținută, conform standardelor științifice, cu care experiența stresului individual poate fi influențată pozitiv în sensul de a fi copleșit: dorința de a cheltui și resemnarea scad, capacitatea de a se distanța, pacea interioară și echilibrul cresc. Terapia respiratorie ajută la schimbarea tiparelor de comportament asociate cu dezvoltarea suprasolicitării. Mulți terapeuți respiratori AFA și educatori de respirație s-au specializat deja în gestionarea stresului în practicile lor și astfel ajută și susțin întreaga noastră societate: de la tinere mame la profesioniști până la manageri.

Fricile fac parte din viață. Frica este un sentiment uman primar care poate salva vieți. Această emoție de bază ne ajută să recunoaștem pericolul și să reacționăm, ne îndeamnă să fim atenți și să acordăm mai multă atenție. Reacționăm la amenințări și frică de viață cu fugă sau atac. Mușchii se strâng, inima bate mai repede, hormonii de stres sunt eliberați. Corpul și mintea sunt extrem de concentrate și gata de performanță. După ce pericolul a fost depășit, faza stresantă dispare și se instalează relaxarea. Toată lumea are un nivel diferit de frică. Cu toate acestea, dacă predomină fricile și situațiile stresante, corpul reacționează cu stări de epuizare.

Dar unde este linia dintre frica normală și cea patologică? Devine un subiect atunci când frica ne limitează bucuria și libertatea.

De îndată ce temerile pun o presiune permanentă pe lumea emoțională, domină viața de zi cu zi și limitează propria capacitate de a acționa, este timpul să ajungem la fundul lor.

Plângerile fizice care însoțesc atacurile de panică sunt rareori atât de importante, încât cei afectați se tem că sunt grav bolnavi.

Respirația este un simptom obișnuit al unui atac de panică. Cei afectați respiră și intră prea superficial, prea repede și prea greu. Unii au senzația că gâtul este ca și cum ar fi strâns. Acest lucru face respirația dificilă și intensifică sentimentele de frică. Aceasta este abordarea terapiei respiratorii. O respirație liberă mobilizează puterile de autovindecare ale corpului, eliberează energii blocate, se eliberează tensiuni și se instalează un sentiment pozitiv al corpului.

Astmul bronșic este o boală cronică, inflamatorie a căilor respiratorii. Se caracterizează prin hipersensibilitate la stimuli care, prin îngustarea bronhiilor, duc la atacuri respiratorii și dificultăți de respirație. Simptomele includ, de asemenea, tuse și respirație șuierătoare. Există forme alergice și non-alergice de astm. BPOC este o bronșită cronică cu formare de mucus.
Medicamentele joacă un rol important în tratamentul acestei boli cronice, dar există numeroase alte măsuri care pot ajuta și astmaticii.
Respirația în astm trebuie învățată, chiar dacă sună ciudat. Astmul și exercițiile fizice nu sunt o contradicție în termeni, dimpotrivă.
O serie de tehnici de respirație vă pot ajuta să obțineți un aer mai bun și
Pentru a obține ușurare. Sunt ușor de învățat, îmbunătățesc calitatea vieții și sunt un ajutor important în caz de urgență.
Diafragma are un rol important în respirație, care este deosebit de important în lecția de respirație, fie în terapia individuală, fie în cea de grup.
Respirația reacționează la tot ceea ce ne mișcă în interior și în exterior.

Boli funcționale și degenerative ale sistemului locomotor, ale mușchilor și articulațiilor
Stări depresive, frici, boli psihosmatice
Probleme digestive și perturbarea sistemului cardiovascular
Alergii, boli psihogene ale pielii
Crampe menstruale, climacterice (menopauză)
Tulburări de voce și vorbire