Terapia yoga în grup% - Ametrin Yoga

În grup, terapia cu yoga are ca scop reducerea stresului zilnic cu yoga, alternativ, există grupuri separate pentru anumite grupuri de pacienți cu accent. Acest lucru se întâmplă prin munca direcționată cu sistemul nervos autonom și cu polii săi activi și pasivi, simpaticul și parasimpaticul. Aceste canale de energie sunt numite Ida și Pingala Nadi în Yoga.

grup

Ametrine yoga

Scopul GRUPURILOR DE YOGA AMETRIN este de a folosi yoga pentru a reduce stresul și anxietatea de zi cu zi. Acest lucru se întâmplă prin activarea țintită a polului de repaus al sistemului nostru nervos vegetativ (parasimpatic), adică. accentul este pus pe reducerea stresului și calmarea sistemului nervos autonom. Avem această povară din muncă și din mediul nostru pe tot parcursul anului, uneori mai mult și alteori mai puțin. Ametrin Yoga activează polul calm al sistemului nervos vegetativ (sistemul nervos parasimpatic), astfel încât corpul nostru stresat și capul nostru, care este stresat de multitasking constant, pot găsi din nou liniște și forță. Această yoga este foarte relaxantă și regenerativă. Mai mult, grupurile sunt aliniate cu anotimpurile pentru a ne aduce în armonie cu natura și viața; Încălzirea în timpul iernii, răcirea în timpul verii, activarea primăverii și eliberarea toamnei și regenerarea.

Yoga pentru obezitate

Un plan terapeutic de yoga pentru persoanele supraponderale este planificat în Friedrichshafen din 2021.
Puteți găsi mai multe informații la: Grup de yoga pentru obezitate în Friedrichshafen

Conținutul principal al tuturor grupurilor terapeutice:
• Asanas (exerciții fizice)
• Exerciții de respirație yogică
• Metode de relaxare (boluri cântătoare, scanare corporală, relaxare musculară progresivă, antrenament autogen)