Terapia yoga - stomac, digestie, organe genitale
Notă cu privire la gradul de utilizare a acestor serii de exerciții
Aceste exerciții pot fi învățate într-un seminar, curs sau atelier într-una din casele sau centrele de seminarii Yoga-Vidya. Ilustrațiile nu sunt adecvate și nu sunt destinate învățării autodidacte a exercițiilor. Acestea servesc doar ca un memento pentru persoanele care au participat la aceste seminarii, cursuri sau ateliere.
Serii de exerciții în format PDF
Seriile de exerciții sunt (aproape) toate stocate în format PDF. Dacă doriți să le vizualizați, veți avea nevoie de un cititor PDF. Aceasta este disponibilă gratuit pe Internet. Puteți de ex. descărcați aici: descărcați cititorul PDF
Yoga pentru stomac
Acesta este un program general de exerciții pentru toate organele dintre diafragmă și podeaua pelviană: stomac, intestine, ficat, rinichi, vezică, organe sexuale interne, prostată, .
Între timp, a fost adăugat un program de detoxifiere digestivă, care este, de asemenea, o alegere bună pentru diverse probleme metabolice, cum ar fi alergii, reumatism, gută etc.
Yoga pentru sindromul intestinului iritabil
Sindromul de colon iritabil are mult de-a face cu stresul și controlul stresului, dar și cu problema stomacului. De aceea apare aici în categoria burta. Această serie de exerciții are un efect relaxant și armonizant. Principala diferență față de rândul abdominal este că, în cazul sindromului intestinului iritabil, accentul este pus pe relaxare, în timp ce în cazul problemelor abdominale generale, accentul este pus pe efectul de masaj.
Yoga pentru hernie
Această serie de exerciții activează în special zona abdominală inferioară și astfel susține vindecarea. De asemenea, întărește mușchii și țesuturile din această zonă pentru a preveni rupturile viitoare. Deoarece presiunea din abdomen în situația de fractură nu trebuie să devină prea puternică, exercițiile trebuie adaptate cu atenție la cazurile individuale.
Seminarii pe subiectul dvs., în care puteți învăța exercițiile recomandate mai jos și multe variante, sfaturi și cunoștințe de bază sub îndrumare competentă, puteți găsi sub cuvintele cheie burtă și digestie în a noastră Motor de căutare pentru seminar
Yoga împotriva stomacului - pentru pierderea în greutate
Aceasta este yoga pentru slăbit. O gamă care ajută la creșterea arderii grăsimilor.
Informațiile generale despre acest tip de yoga sunt furnizate de studiul privind „Hanuman Yoga” din categoria: Lectură - Proiecte YV - Studiu de fitness. Doar formula pentru calcularea ritmului cardiac țintă este ușor diferită.
Seminarii pe subiectul dvs., în care puteți învăța exercițiile recomandate mai jos și multe variante, sfaturi și cunoștințe de bază sub îndrumare competentă, puteți găsi sub cuvintele cheie fitness și Hanuman în a noastră Motor de căutare pentru seminar
Yoga pentru crampele menstruale
Această serie are un efect anti-spasmodic și ajută la relaxarea abdomenului. De asemenea, devine digestia.
Yoga pentru sistemul endocrin (sistemul hormonal)
Ca parte a abordării sale holistice, yoga afectează întregul sistem endocrin și, prin urmare, hormonii. Pentru a afla cum să activați anumite glande hormonale într-un mod țintit, merită să studiați sistemul chakrelor. Fiecărei glande endocrine sau perechi de glande endocrine i se atribuie o chakră specifică.
Seria de bază Yoga Vidya are un efect general de stimulare și armonizare asupra întregului sistem hormonal, atât la bărbați, cât și la femei. Așadar, yoga pentru hormoni este potrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Seminarii pe tema dvs., în care puteți învăța exercițiile recomandate mai jos și multe variante, sfaturi și cunoștințe de bază sub îndrumare competentă, puteți găsi sub cuvântul cheie hormon în a noastră Motor de căutare pentru seminar