Terapie Lexicon sănătos pentru slăbire DocMedicus - Sănătate și vitalitate pentru bărbați
control medical determinate individual:
- Riscurile tale pentru sănătate
- Cofactorii tăi (Circumstanțe însoțitoare) ale bolilor existente
- Nevoia dvs. suplimentară de substanțe vitale
- Nevoile zilnice de calorii
- Compoziția meselor
- Ritmul cardiac de antrenament pentru activitatea sportivă, ținând cont de disciplinele sportive care sunt potrivite pentru dvs.
O altă componentă este calcularea compoziția optimă a corpului, pe baza valorilor de comparație adecvate sexului și vârstei.
Sunt analizate următoarele componente ale compoziției corpului dumneavoastră:
- grăsime corporală
- Sânge și lichid tisular
- Masa musculară și organică
- Apa totală din corp
- Starea nutrițională
- Greutatea ideală adecvată vârstei
- Simțiți-vă o greutate bună
- Greutatea dorita
Mai jos este o scurtă descriere a programului de slăbire:
Programul de slăbire EUSANA cuprinde trei faze:
- Faza de start - Depozitele de carbohidrați din corpul dvs. sunt golite și corpul este pregătit pentru pierderea de grăsime corporală
Durata: 2 zile - Faza de reducere - Reducerea excesului de grăsime corporală până la atingerea greutății țintă
Durata: în funcție de greutatea corporală pe care doriți să o pierdeți sau de dieta dumneavoastră
(pierderea de grăsime este de 0,5 până la 1,5 kg pe săptămână) - Faza de menținere - Scopul acestei faze este să vă mențineți greutatea corporală.
Durata: durata individuală
După ce v-ați menținut greutatea țintă (greutatea ideală în funcție de vârstă, greutatea bună sau greutatea dorită) cu obiceiurile alimentare recent dobândite, vă recomandăm să veniți la o consultație de două ori pe an.
Notă!
După ce îți atingi greutatea țintă, cântărește-te de două ori pe săptămână și înregistrează-ți creșterea în greutate. Dacă obțineți mai mult de 2,0 kg în decurs de un an, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră prin telefon.
De asemenea, puteți utiliza această oportunitate în Forum " Slăbește sănătos și permanent " a face schimb cu ceilalți.
Verificarea de sănătate se efectuează de obicei la fiecare două săptămâni. Rezultatele examinărilor ulterioare sunt afișate grafic, astfel încât să puteți observa că sunteți exact Când pierdeți greutatea față de greutatea țintă dorită cu programul de slăbire, ardeți aproape exclusiv grăsimea corporală și mențineți-vă masa musculară.
Rezultatele măsurării compoziției corpului dvs. etc. vor fi discutate cu dvs. în cadrul unor întâlniri regulate individuale.
Veți primi recomandări individuale pentru:
- o dieta sanatoasa, saraca in calorii si echilibrata - Include sugestii de rețete la cerere
- Al lor nevoia individuală de mai multe substanțe vitale
- Starea ta de fitness inclusiv unul plan individual de fitness cu discipline sportive care sunt potrivite pentru dvs. - în funcție de sex, vârstă, înălțime, greutate corporală, boli anterioare și riscuri pentru sănătate.
- Sănătatea ta inclusiv unul plan individual de prevenire și tratament
Beneficiul dvs.
Pierderea în greutate duce la:
- Sănătate optimă
- Îmbunătățiți-vă bunăstarea
- Atractivitate la orice vârstă
- Performanță și vitalitate