Terapie pe termen scurt orientată spre soluție, în conformitate cu Steve de Shazer și Insoo Kim Berg
Un instrument sistemic pentru a le arăta oamenilor punctele forte și pentru a le folosi în mod productiv pentru construirea soluției individuale!
De unde vine terapia pe termen scurt orientată spre soluție?
Această metodă de terapie sistemică a fost introdusă pentru prima dată în 1982 de către psihoterapeutul Steve de Shazer și soția sa Insoo Kim Berg. Reprezintă o formă specială de terapie prin vorbire în care accentul nu se pune pe probleme în sens special, ci mult mai mult pe dorințele, obiectivele, motivațiile unui client și excepțiile de la probleme.
Abordarea acestei metode de terapie s-a dezvoltat dintr-un amestec de diferite concepte de terapie deja existente, inclusiv hipnoterapia conform lui Milton Erickson.
În 1978, cuplul și-a fondat „Centrul de terapie familială scurtă” în Milwaukee/Wisconsin cu ajutorul altor terapeuți.
Care este ideea de bază a terapiei pe termen scurt orientată spre soluție?
Terapia pe termen scurt orientată spre soluție utilizează în principal principiul simplității și reducerea relațiilor complexe. Acest lucru înseamnă că, în contextul terapeutic, se dovedește de multe ori util să preia rolul de observator imparțial și să întărească pozitiv și să înmulțească condițiile care există din partea clientului.
Abordarea terapeutică centrală nu este aceea de a acorda prea multă atenție înțelegerii de către client a problemei, ci mai degrabă de a găsi împreună excepțiile de la problema respectivă. Din acest motiv, se caută situații pozitive din trecut, în care problemele actuale nu existau și clientul a reușit să dezvolte o soluție constructivă. Această abordare poate fi apoi transferată la situația actuală.
O altă bază importantă a terapiei pe termen scurt orientată spre soluție este interacțiunea și comunicarea între diferitele „sisteme” implicate, de exemplu construcții de cupluri, prieteni sau familie. În acest sens, se discută acțiunile observabile ale fiecărui individ și se pun întrebări cu privire la ce scop au aceste acțiuni în cadrul sistemului, pentru ce au fost și sunt încă bune și ce aspecte obstructive există.
Punctele forte și tiparele de comportament ale individului sunt întotdeauna utilizate pentru a construi soluții suplimentare, care sunt pozitive și deschid noi uși în ceea ce privește recunoașterea, sentimentul și acțiunea.
Oportunitățile de schimbare sunt căutate în „ieri”, „astăzi” și „mâine” și utilizate în beneficiul clientului.
Fiecare situație problematică a unui nou client este văzută ca fiind specială și unică, astfel încât propria sa soluție poate fi elaborată pentru fiecare client și nu i se poate „impune” nicio intervenție uniformă.
„Întrebarea minune”
O întrebare centrală și fundamentală a terapiei pe termen scurt orientată spre soluție este problema miracolelor.
Poate fi introdus după cum urmează: „... presupunând că problema ta a fost rezolvată parcă printr-un miracol ... ce anume ar fi miracolul și cum ai ști mai întâi că miracolul s-a întâmplat?”
Punctul de plecare pentru întrebarea miracol este întotdeauna o problemă specifică din punctul de vedere al clientului, pentru care nu a fost găsită încă o soluție de unul singur.
Cu ajutorul întrebării minune, clientul ar trebui mutat de la „transa problematică” la o transă de soluție. Faptul că o întreagă rutină zilnică este raportată de client din perspectiva soluției deschide acest punct de plecare numeroas pentru o posibilă soluție.
Clientul își scalează apoi preocuparea actuală pe o scară de la unu la zece și se gândește la modul în care poate ridica o jumătate sau un alt număr întreg pe scară.
„Temele” finale completează metoda terapiei într-un mod semnificativ.
Acestea pot fi, de exemplu, sarcini de observare sau acțiune.
Autor:Sandra Wißmüller,
Naturopat pentru psihoterapie