Terapie suplimentară DocMedicus Gesundheitslexikon

Pentru persoanele cu vârsta peste 70 de ani, ar trebui efectuată anual o istorie a căderii pentru a putea lua măsuri contracurente (profilaxia căderii). Aceasta include și Recenzie a apartamentului pentru „capcane de cădere”, cum ar fi covoare alunecoase sau iluminare slabă (a se vedea și tendința de cădere/prevenire).
Dacă riscul de cădere este ridicat, trebuie clarificată cauza pentru a putea iniția măsurile adecvate, cum ar fi antrenamentul de coordonare, schimbarea medicamentelor sau altele asemenea.

Verificări periodice

Medicina nutrițională

Sfaturi nutriționale bazate pe o analiză nutrițională
Recomandări nutriționale în funcție de un restaurant mixt, ținând cont de sex și vârstă
Respectați următoarele recomandări nutriționale speciale:
- Dieta bogată în calciu (1.000 mg calciu/zi): pește, legume proaspete, lapte și produse din cereale integrale * și nuci sunt benefice pentru construirea oaselor.
  * Datele de la aproximativ 3.300 de participanți la studiul de cohortă SWAN (Study of Women’s Health Across the Nation) nu relevă diferențe semnificative în dezvoltarea densității osoase în funcție de consumul de produse lactate. H. nu există dovezi că femeile de vârstă mijlocie pot beneficia de produse lactate pentru densitatea oaselor sau fracturi [2].
- Dieta bogată în vitamina D (este necesară suplimentarea cu 800-1.000 UI de vitamina D3, deoarece nu este posibil să se absoarbă suficientă vitamina D din alimente!)
- Evitarea băuturilor și a nutrienților care conțin fosfat (de exemplu, băuturi cola, diverse mezeluri și produse din carne)
- Rețineți că, pentru un metabolism osos optim, trebuie consumate mai puține alimente care formează acid și, în schimb, mai multe alimente care donează baze.
Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
A se vedea, de asemenea, la „Terapia cu micronutrienți (substanțe vitale)” - luarea unui supliment alimentar adecvat
Veți primi informații detaliate despre medicina nutrițională de la noi .

medicamente pentru sportivi

Antrenament de anduranță (antrenament cardio) și antrenament de forță (antrenament muscular)
Antrenament regulat moderat cu sarcină de presiune stimulează formarea oaselor și astfel reduce riscul de fracturi (oase rupte).
Mai mult, măsuri pentru Promovarea forței și coordonării musculare (de exemplu, prin tai chi) cu scopul de a reduce căderile. În același timp, totuși, trebuie să aveți grijă să nu vă suprasolicitați și să nu expuneți corpul la un risc crescut de fracturi osoase.
Terapia medicală de întărire (MCT) este o metodă ideală pentru a reconstrui mușchii care au degenerat din cauza lipsei de exerciții și a posturii și pentru a stabiliza coloana vertebrală și, astfel, a proteja împotriva fracturilor corpului vertebral (fracturi vertebrale). Înot, gimnastică ușoară, aqua aerobic sau drumeții.
Antrenamentul fizic se efectuează cel mai bine în aer liber, deoarece lumina soarelui stimulează și producerea de vitamina D în același timp.
Antrenament combinat de forță d. H. Antrenamentul de forță și exercițiile cu impact mare asupra articulațiilor (de ex. Alergare, sărituri de coardă) au avut un efect pozitiv semnificativ asupra menținerii densității osoase a gâtului femural și a coloanei lombare la femeile aflate în postmenopauză, în timp ce antrenamentul de forță singur nu a dus la efecte semnificativ pozitive [1].
Crearea unui plan de fitness sau de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (control de sănătate sau control de sportiv)
Veți primi informații detaliate despre medicina sportivă de la noi.

Metode de tratament complementare

Terapia prin rezonanță magnetică (KRT) (Sinonime: terapie prin rezonanță magnetică MBST, terapie prin rezonanță magnetică, terapie multi-biosemnal, terapie multi-bio-semnal, rezonanță magnetică MBST) - metodă de tratament în care imagistica prin rezonanță magnetică (RMN; imagistica prin rezonanță magnetică; pe scurt: centrifugare nucleară ) este utilizat terapeutic. Scopul procedurii este de a reactiva procesele metabolice din celule pentru a permite regenerarea cartilajului și a țesutului osos defect.
Antrenarea vibrațiilor întregului corp („Exercițiu de vibrație a întregului corp”, antrenament WBV); pentru aceasta sunt disponibile două sisteme:
- sisteme laterale de plăci alternative și
- sisteme de plăci oscilante vertical sau posibilitatea vibrațiilor duale (verticale și/sau laterale alternante).

Măsuri pentru fracturi

Este deja o fractură de compresie (Os rupt (fractură) cauzat de comprimarea unui os în axa longitudinală) Dacă corpul vertebral a intrat, trebuie efectuată o terapie adecvată a durerii.

Organizații și grupuri de auto-ajutorare

Participarea la grupuri de auto-ajutorare poate ajuta la reducerea fricii de a cădea din nou și astfel poate preveni integrarea socială să fie restricționată de imobilitate.
În plus, sfaturi valoroase pentru a face față bolilor sunt date în mod repetat în grupurile de auto-ajutorare.

Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BzgA)
Caseta poștală 91 01 52, D-51071 Köln
Telefon: 0221-89920, Fax: 0221-8992300 E-mail: [email protected], Internet: www.bzga.de
Asociația Federală de Auto-Ajutor pentru Osteoporoză e. V.
Kirchfeldstrasse 149, 40215 Düsseldorf
Telefon: 0211-301314-0, Fax. 0211-301314-10 E-mail: [email protected], Internet: www.osteoporose-deutschland.de

Dacă doriți să aflați mai multe despre alte posibile măsuri terapeutice, Introduceți boala respectivă în căutarea portalului de sănătate DocMedicus și faceți clic pe „Enter”. Rezultatul căutării poate fi A. o listă de rezultate pentru categoria „terapie”.

Zhao R, Zhao M, Xu Z: Efectele diferitelor moduri de formare a rezistenței asupra conservării densității minerale osoase la femeile aflate în postmenopauză: o meta-analiză. Osteoporos Int. 2015 21 ianuarie.
Wallace TC și colab.: Aportul lactat nu este asociat cu îmbunătățiri ale densității minerale osoase sau riscului de fracturi în timpul tranziției menopauzei: date din studiul sănătății femeilor din întreaga națiune. Menopauză 2020 11 mai doi doi: 10.1097/GME.0000000000001555