Terci, coacere; Proiectele mele de bucătărie

De obicei îmi fac a mea terciuri în caserolă; Îmi plac cremoase și netede, dar recunosc că această versiune m-a sedus !

Găsiți reteta clasică de terci AICI și terciul fără gătit sau „ovăz peste noapte” AICI.

Să ne întoarcem la rețeta noastră a zilei; se schimbă puțin, obții un fel de prăjitură, crocantă pe partea de sus și foarte moale în interior, este ideal și pentru prepararea mesei sau diminețile grăbite! Puteți face terciul cu o zi înainte în 5 minute, lăsați-l să se răcească în cuptorul cu microunde în ziua și înainte !

Prin urmare, vă ofer o opțiune de a vă modifica micul dejun, un alt mod sănătos și gustos de a vă începe ziua ...

Ca întotdeauna, această versiune poate fi personalizată după bunul plac! Puteți folosi banane în loc de compot, mere, fructe roșii ... nu ezitați să variați plăcerile! Am optat pentru un pariu sigur, ciocolată și nuci ... aduce lăcomie și criză.

Terci, coacere

Ingrediente

100g sos de mere
100g fulgi de ovăz mici
10g semințe de in și chia măcinată (opțional, dar aduce moale, cumpăr mixul omega de la marca Iswari)
20g de nuci zdrobite
20g chipsuri de ciocolata neagra
350g lapte vegetal sau alt lapte
scorțișoară (alegerea dozei)
opțional 1 până la 3 lingurițe de sirop de arțar