Terci cu smochine și migdale - rețete vegane, fără zahăr, sănătos, fără gluten I ROSEN; VARZĂ

Pentru mulți oameni, un început bun de zi include terci dimineața. Acest lucru se datorează probabil faptului că, pe de o parte, este pur și simplu delicios și, pe de altă parte, are multe beneficii pentru sănătate. Conține fibre valoroase, care sunt bune pentru o digestie bună. Conține multe vitamine B și minerale, cum ar fi B. Magneziu, potasiu și calciu.

Cu un terci puteți crea cu ușurință creativitate, deoarece doar unul sau altul se schimbă și obțineți o variantă complet nouă. Precum B. aici deliciosul nostru terci de mere - varianta Bircher Style.

Apropo, dacă vrei să slăbești și suferi ocazional de pofte de mâncare, atunci îți recomand dimineața un mic dejun sănătos cu cereale ca acest terci. Apoi, asigurați-vă că utilizați fructe coapte întregi pentru îndulcire și foarte puțin sirop de arțar. O masă de cereale dimineața te hrănește, îți dă putere, calmează dintele dulce și este sănătos.

Dacă nu aveți acasă iaurt pe bază de plante, dar totuși doriți să încercați acest muesli, pur și simplu luați fulgi de ovăz (frunze mari și mici), înmuiați-l în puțină apă și cu mirodenii, fructe coapte și nuci va fi la fel de delicios - încercați doar.

---