Terci de gris de mămăligă cu vanilie - spelt sănătos și fără zahăr; Berry
În weekend am întotdeauna un mic dejun cald. De obicei, acesta este terciul meu iubit sau un gri sănătos. De obicei, alegerea cade rapid pe terci de grâu speltar. Pentru o schimbare, totuși, am încercat terci de mămăliguță și am fost încântat. Grișul din grâu de porumb are un gust minunat de cremos și greu ca porumbul. O alternativă gustoasă și sănătoasă la micul dejun.
Greșul de mămăligă este preparat în mod similar cu grișul convențional. Pur și simplu aduceți laptele la fierbere, amestecați porumbul și lăsați-l să se umfle câteva clipe. Pentru a evita zahărul industrial și pentru a crea un mic dejun sănătos, am folosit sirop de arțar. O păstăie de vanilie asigură, de asemenea, gustul delicios. O lingură de iaurt oferă o cremă perfectă. Un mic dejun sănătos este pregătit pentru începutul perfect al zilei. Desigur, felul de mâncare poate fi savurat nu numai ca mic dejun, ci și ca desert sănătos.
Terciul este, de asemenea, fără gluten datorită utilizării de porumb.