Terci de hrișcă crud - rețetă

Acest terci de hrișcă de hrișcă din hrană crudă ne aduce întărirea în timpul zilei și ne dă și ne face să ne potrivim multe ore.

Ingrediente pentru 4 porții

g hrișcă Buc. Banane Un vârf de scorțișoară Lingură ulei de șofrănel, presat la rece ml de apă Lingură de cacao praf, crud Buc măr

300

400

Alte categorii

Rețete de desert
Rețete vegetariene
Rețete vegane
Rețete cu mere
Rețete cu banane
Rețete de alimente crude

Pregătirea rețetei

Măcinați hrișca în făină într-un blender. Apoi curățați bananele și puneți-le în ulciorul blenderului.
De asemenea, adăugați cacao, scorțișoară, ulei și apă.
Acum amestecați totul bine până când aveți un amestec cremos.
Spălați merele, tăiați-le în jumătate, îndepărtați carcasa și tăiați-le în felii subțiri de napolitane.
Împărțiți terciul pe patru farfurii adânci și decorați cu feliile de măr.

Sfaturi despre rețetă

În loc de pudră de cacao, se poate folosi și pudră de roșcove. Carobul are proprietăți mai puțin stimulante și, prin urmare, este mai digerabil pentru copii.

Rețete similare

clătite sănătoase făcute din făină integrală de grâu

Cu rețeta noastră simplă puteți face clătite sănătoase, gustoase, făcute din făină integrală de grâu, rafinate cu un strop de zeama. Pofta buna.

Smoothie de mic dejun vegan

Această rețetă este ideală dacă trebuie să mergeți puțin mai repede dimineața: acest smoothie nu numai că are un gust bun, ci vă face și să vă îmbogățiți.

Iaurt cu zmeură și semințe de chia

Cu această rețetă de iaurt proaspăt, fructat, cu zmeură și semințe de chia, veți obține un desert excelent sau un fel de mâncare pentru micul dejun.

Croasante cu banane și ciocolată

Îți plac croissantele și cornurile de ciocolată, dar vrei un pic mai mult? Apoi, această rețetă este o schimbare binevenită pentru papilele tale gustative!

Mic dejun puternic cu struguri

Începeți ziua cu bună dispoziție cu micul dejun puternic cu fulgi de ovăz și struguri.

Terci de mei cu struguri

Terciul sănătos de mei cu struguri este perfect ca mic dejun sau gustare sănătoasă. Marea rețetă oferă putere.