Terci de in pentru slabit
Toți oamenii care încearcă să slăbească, mai devreme sau mai târziu, vor afla cât de importantă este o plantă precum inul în acest sens. Semințele de in vă permit să curățați stomacul și intestinele, să normalizați digestia, să eliminați toxinele și toxinele. Aufzählung Beneficiile pot fi nesfârșite. Luați în considerare ceea ce ne va oferi pulpa semințelor de in.
Terci de in: avantaj
Pentru a argumenta despre utilitatea terciului de semințe de in, merită să ne referim la compoziția semințelor de in din care este fabricat. Acest produs uimitor conține o cantitate mare de acizi grași omega-3 benefici care accelerează metabolismul. În plus, compoziția este foarte utilă pentru digestia fibrelor și a proteinelor musculare.
Dacă obezitatea este cauzată de malnutriție, un metabolism încetinit sau un stil de viață sedentar, boabele de in pentru scăderea în greutate vă vor ajuta în mod inevitabil să vă restabiliți silueta!
Conținutul caloric al terciului din semințe de in
La fel ca toate cerealele, terciul din semințe de in pentru scăderea în greutate are un conținut ridicat de calorii - în jur de 312 calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, prin umflarea în apă, conținutul de calorii este redus de două până la trei ori.
Terci de semințe de in: rețetă
- Nu este nimic dificil în gătitul terciului din semințe de in. Cea mai ușoară modalitate este de a cumpăra un concentrat de la o farmacie sau magazin alimentar natural și pur și simplu amestecați-l cu apă conform instrucțiunilor. Se face și pulpa din făină de in, care trebuie turnată cu apă și agitată. Este potrivit să înlocuiți apa cu chefir.
- Seara, umpleți o jumătate de cană de semințe de in cu apă caldă, acoperiți și depozitați într-un loc cald. Dimineața, tocați terciul cu un mixer. Puteți adăuga orice verdeață sau suc de lămâie doriți pentru aromă.
- Terci de semințe de in cu germeni de grâu se prepară în mod similar, se adaugă doar la sfârșit
boabe de grâu germinate. Pot fi cumpărate gata făcute sau crescute într-o singură zi. Din acest terci devine și mai util și mai gustos.
Înlocuiți terciul din semințe de in cu micul dejun și cina și mâncați supă la prânz. Bucurați-vă de o gustare cu legume și fructe. Această abordare a nutriției vă va permite să slăbiți într-un ritm destul de rapid.
Nu uitați de necesitatea de a vă menține o abordare rezonabilă, nu mâncați cantități excesive de bomboane și fructe, iar greutatea dvs. se va optimiza într-un ritm destul de rapid. După ce ați obținut rezultatele necesare, mâncați o dietă echilibrată timp de cel puțin o lună și este mai bine să respectați principiile unei alimentații sănătoase pe tot parcursul vieții.