Terci de mere cu scorțișoară ca mic dejun cald
Un terci cald de scorțișoară de mere pentru a începe ziua
Cei cărora le place o masă caldă dimineața le va plăcea această rețetă de terci!
Nu este potrivit doar pentru sezonul rece, ci poate fi folosit tot timpul anului - ca mic dejun sau ca gustare.
Apropo, nu aveți nevoie de cereale pentru un terci delicios. De asemenea, funcționează excelent cu nuci și semințe. Încercați terciul cu conținut scăzut de carbohidrați și terciul cu păstârnac!
Rețeta: terci de măr-scorțișoară
ingrediente
- 2 mere
- 200 ml lapte de nuci
- 3 linguri semințe de in zdrobite
- 3 linguri de alune măcinate
- 3 linguri de făină de nuci
- 1 linguriță scorțișoară
- 1 lingură miere
pregătire
- Spălați merele. Tăiați un măr în bucăți de mușcătură, curățați celălalt măr și radeți-l grosier.
- Încălziți laptele de nucă într-o cratiță.
- Adăugați semințele de in, alunele, făina de nuci, scorțișoara și mărul măcinat și fierbeți timp de aproximativ 5 minute, amestecând în mod repetat. Apoi scoateți-l de pe aragaz și lăsați-l să se absoarbă încă 5 minute.
- Se amestecă miere.
- Ornează terciul gata cu bucăți de mere și presară deasupra scorțișoară.
Se potrivește cu
Sfatul nostru
Stafidele sau merisoarele adaugă și mai multă dulceață terciului.
Terci de mere cu scorțișoară: un mic dejun cald făcut din nuci și semințe
Ne place un mic dejun cald nu numai iarna.
Îți plac rețetele noastre de mic dejun? Apoi avem ceva pentru dvs.: Cartea noastră de bucate pentru micul dejun conține 40 de rețete care surprind cu multe idei noi. Cum sună crunchii de scorțișoară, muesli de morcov sau frappuccino de mocha? Vă vom arăta cum să începeți ziua într-un mod variat, rapid și sănătos - cu rețete pentru profesioniști, sportivi, familii și cunoscători.
Carte de bucate pentru micul dejun Paleo
Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.