Terci fierte, ferm (vegan, de bază, fără gluten și fără zahăr); Prietenos și bun pentru

  • vegan

Terci fierte, ferm (vegan, de bază, fără gluten și fără zahăr); Este prietenos cu intestinele și este bun pentru a slăbi

ingrediente

terci fierte, delicios, ferm (vegan, de bază, fără gluten și fără zahăr)

  • 1/2 pahar de quinoa, pufos
  • 2/3 pahar de lapte de migdale, neindulcit
  • 1 mere, organice, spălate și optime
  • 3 curmale, fără sâmburi, nesulfurate
  • 3 prune uscate, fără sâmburi, nesulfurate
  • 1/2 linguriță scorțișoară
  • 1/2 linguriță pudră Lucuma
  • 1/2 linguriță pudră de baobab
  • afine uscate, un cuplu

uşor

pregătire

  1. Pune măr, curmale și prune și 4 sec/oră 5.
  2. Se adaugă chinoua și lapte 5 min./100 ° /. Între timp puteți adăuga lucuma și praf de scorțișoară.
  3. Se transferă în castron. Se amestecă pulbere de baobab - dacă doriți.
    Se ornează cu câteva afine. Bucurați-vă de cald sau rece.

Unelte de care aveți nevoie

spatula
Pahar de măsurare TM5/TM6

Ferm la mușcătură sau moale?
Deci terciul este încă puțin ferm până la mușcătură. Dacă doriți să fie foarte moale, cel mai bine este să curățați mărul în prealabil, adăugați un pahar întreg de lapte de migdale, pasul 1: 8 sec/oră 6, Pasul 2: 10 minute se lasa sa fiarba
Poți înlocui pulberea?
In orice caz. Puteți adăuga mai multe fructe uscate sau puțină miere pentru a-l îndulci.
Factorul de sănătate - Recomandat pentru:Intestin iritabil sau alte probleme gastro-intestinale: Fructele proaspete/muesli pot avea adesea flatulență aici. În același timp, ar trebui să consumi multe fibre. De aceea toate ingredientele proaspete sunt aburite aici.
Consolidarea sistemului imunitar: Quinoa (aurul incașilor) te face rezistent și este o sursă importantă de minerale. Baobabul este o bombă cu vitamina C. Și mărul îl ține pe doctor departe
Slăbi: Toate cele trei pulberi reglează nivelul zahărului din sânge, au un efect de umplere și conferă un gust delicios.

Această rețetă ți-a fost pusă la dispoziție de un client Thermomix și, prin urmare, nu a fost testată de Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix nu își asumă nicio răspundere, în special în ceea ce privește cantitățile și succesul. Vă rugăm să respectați întotdeauna instrucțiunile de aplicare și de siguranță din instrucțiunile noastre de utilizare.