Terci pentru bebeluși cu sparanghel, cartofi și pui
Rețetă de terci pentru bebeluși cu sparanghel, cartofi și pui ca hrană complementară pentru bebeluș
Terci de bebeluș cu sparanghel, cartofi și pui este un terci de primăvară delicios pe care îl recomand copiilor de la aproximativ 9 luni. Din moment ce suntem cu toții fani ai sparanghelului cu cartofi și pui, am gătit întotdeauna o porție mare din toate și apoi pur și simplu am îndepărtat o cantitate mică pentru terciul de bebeluș înainte de a condimenta.
Sparanghelul are un efect digestiv bun, deoarece are un conținut ridicat de fibre sănătoase. Cu toate acestea, este, de asemenea, destul de deshidratant, motiv pentru care nu ar trebui să ajungă la dieta bebelușului prea des sau prea devreme. La vârsta de 9-10 luni îl puteți încerca deja pentru bebelușul dumneavoastră.
- Ingrediente pentru hrana bebelușului cu sparanghel, cartofi și pui
- 50 g cartofi
- 100 g sparanghel alb (sau 50 g sparanghel, 50 g mazăre verde pentru un gust mai blând)
- 30 g de pui
- 1-2 lingurițe unt
Cum se pregătește mâncarea pentru bebeluși cu sparanghel
- Mai întâi curățați cartofii și sparanghelul și tăiați-i pe amândoi în bucăți mici. La fel, tăiați puiul cu zaruri. Puneți totul împreună într-o cratiță mică, acoperiți ușor cu apă și aduceți la fierbere.
- Apoi lăsați sparanghelul, cartofii și puiul să fiarbă timp de 12 minute cu capacul închis.
- Apoi puneți totul în piure, inclusiv lichidul de gătit, într-un terci fin pentru bebeluși și amestecați o linguriță de unt. Deoarece acest aliment pentru bebeluși nu conține suc, recomand câteva linguri de piure de fructe pentru desert. Vitamina C conținută sprijină corpul bebelușului în utilizarea optimă a celorlalți nutrienți.
În drumul spre masa de familie, puteți purta pur și simplu cartoful și serviți carnea ca niște bețișoare pentru bebeluș. Totuși, din sparanghel aș recomanda doar bebelușului capul nepurat, restul fiind destul de fibros.
Puteți pregăti acest aliment pentru bebeluși foarte bine în avans. Puteți găsi sfaturi despre cum să faceți acest lucru în articolul meu Congelarea alimentelor pentru copii.