Dieta, dieta, nutriția Dieta Atkins

Zi obișnuită
Mic dejun: un omleta, branza cheddar, ceai sau cafea fara zahar.
Pranz: o sunca, pui, telina, salata verde, branza, salata cu ulei de masline.
Cina: păstrăv, salată verde, avocado, ulei de măsline, iaurt slab neîndulcit.

dieta

Rezultate
Pierderea în greutate este rapidă la început, cu 2 până la 4 kilograme în prima săptămână. Atunci putem pierde 6 kilograme pe lună.

Cel mai
Dieta Atkins vă permite să slăbiți rapid și fără să vă simțiți foame: puteți mânca mai mult decât într-o dietă „clasică”.
O astfel de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați limitează gustarea și limitează pofta de mâncare.
Regulile sunt destul de ușor de respectat, deoarece nu numărați calorii.

Cel mai mic