Terminat! Curăță de detoxifiere de 5 zile cu sucuri de casă MÂNCĂ IUBIREA TRENULUI
Yippie! Am facut-o! Regimul meu de post de suc a luat sfârșit ieri! Și ce ar putea fi mai plăcut decât să încheiem cura de detoxifiere cu un suc de casă minunat, făcut din pere coapte, portocale și morcovi?! Mjam! Puteți vedea deja cât de mult mi-a plăcut detoxifierea de data asta. Dar să începem de la început. Pentru că trebuie să spun sincer că nu totul a fost cu adevărat frumos în ultimele zile. Nu se numește detoxifiere degeaba. Acum puteți citi sub formă de jurnal cum au mers cele 5 zile pentru mine.
Ziua 0 a regimului de detoxifiere - pregătirea este totul!
Desigur, am mers din nou la cumpărături cu o zi înainte de detoxifiere. Mi-am făcut un plan pentru regimul meu de detoxifiere. Toate fructele, salatele și legumele pe care le-am dorit au intrat în coșul de cumpărături, iar casierul de la casă s-a uitat la mine nedumerit. Cu toate acestea, am răspuns doar cu un fascicul imens, deoarece așteptam cu nerăbdare vindecarea de detoxifiere. 5 zile numai bune pentru corpul meu! Corpul meu este templul meu!
De asemenea, am descărcat aplicația lui Jason Vale „5 lbs în 5 zile” în seara aceea. Pe de o parte, mi-a dat și mai multă inspirație de suc, dar, pe de altă parte, mi-a dat și ideea de bază pentru propriile mele sucuri: în aceeași seară, am pregătit două sucuri diferite pentru prima zi: unul cu multă salată și legume. Al doilea cu mai multe fructe. Sistemul din spatele acestui lucru este să începi și să termini ziua cu un suc mai bogat, cu o proporție mai mare de fructe (și mai multă fructoză). La prânz și după-amiază se bea un suc cu multă salată și legume (un suc verde).
Deoarece acest program de Jason Vale a fost deja încercat cu succes de mulți oameni și aproape toți au raportat că nu le este foame, am avut încredere în el și am fost curios cu privire la experiențele mele cu această combinație de suc. Pentru că la fel ca în E-mail introductiv menționat, în timpul ultimei posturi de suc, pur și simplu am consumat prea multe sucuri grele de fructe și am simțit o senzație constantă de foame.
Ziua 1 a regimului de detoxifiere - Oh, măi! Detoxifiere pură
Așa că am început prima zi a regimului de post de suc, foarte motivat, cu sucul meu greu de legume din salată de miel, mere, castraveți, ghimbir, broccoli și niște ananas. Mai întâi a trebuit să mă obișnuiesc cu gustul, dar ananasul dulce l-a făcut să aibă un gust mai bun la fiecare pahar. Întrucât am lucrat normal în ziua 1, am băut 0,5 litri înainte de serviciu și mi-am luat 1 litru de suc de fructe cu mine la locul de muncă. Deja după-amiază am început să am o ușoară durere de cap, care a crescut din nou până seara. Bănuiesc cu tărie că a venit din retragerea cafelei, pentru că mi-a părut rău în suflet să arunc un „Nu, nici un cappuccino mare cu lapte de soia pentru mine astăzi” în fruntea iubitului meu barist ...
În acea primă zi eram doar obosit și tulburat emoțional. Nu este o zi bună! Cumva totul s-a întâmplat deodată în prima zi! Și așa am fost foarte fericit să mă târăsc în patul meu la opt și jumătate seara și să termin ziua 1. Detoxifierea a lovit puternic!
Ziua 2 a curei de detoxifiere - se deschid noi inspirații
A doua zi a început cu atât mai bine. După aproximativ 10 ore de somn odihnitor, am avut încă o ușoară durere de cap, dar mă simțeam mai bine. Mai ales după o ceașcă bună de ceai verde dimineața. Dacă nu există cafea, atunci cel puțin ceai verde! Sucul de legume a avut, de asemenea, un gust mult mai bun în a doua dimineață decât în ziua precedentă! Revelația, totuși, a fost sucul greu de fructe pentru prânz și după-amiază! Sfeclă roșie cu pere coapte ! O combinație fantastică pe care o servisem cu o seară înainte în starea mea de amețeală. WOW acest suc a fost uimitor! Și am fost foarte fericit că am urmat planul de post de suc.
De atunci, eu și experimentul meu cu sucuri am mers doar în sus! În a doua seară am mâncat o ciorbă caldă de miso, ca un pic în plus. Pentru că aveam o mare nevoie de ceva sărat. Și corpul meu a răspuns imediat cu un sentiment minunat de bunăstare! Deci ziua 2 a fost mult mai bună! Am fost încântat de ziua 3!
Ziua 3 a detoxifierii - Funcționează și cu suc!
În a treia zi, pentru prima dată, am simțit că mă ridic cu mai multă energie decât de obicei. De aceea am îndrăznit să-mi fac turul de 15 kilometri în jurul lacului. Și ce să spun: a mers foarte bine și am fost chiar mai rapid decât data trecută!:-) Desigur, în timp ce alergam, gândul a continuat să apară „Este energia mea cu adevărat suficientă? Ce fac dacă dintr-o dată mă simt amețit sau așa ceva? devine? ”Dar m-am liniștit din nou și din nou și m-am gândit la cuvintele lui Jason Vale:„ În timpul postului de suc, corpul este aprovizionat cu tot ce are nevoie într-o formă foarte concentrată. Deci, nu intrați în panică! ”Și avea dreptate! Turul a fost probabil dovada mea că aveam nevoie. Acum știam: postul de suc scoate cu adevărat energii neimaginate. Nebunie! Mi-a plăcut detoxifierea și a mers mai bine decât mi-a spus planul!
Ziua 4 a curei de detoxifiere - Alimentația emoțională
A patra zi a fost o altă provocare specială pentru mine. Am fost afară din casă la un seminar de dimineața devreme până noaptea târziu. Așa că am pregătit totul ca de obicei și a funcționat minunat. Dar nu mă așteptam la o componentă: seminarul a fost foarte emoționant și foarte supărător pentru mine, astfel încât după-amiaza pur și simplu a trebuit să mănânc o banană și o mică bucată de tort ca hrană pentru suflet! Am avut senzația că nu există altă cale! Mâncarea emoțională prin excelență! Dar, în loc să mă supăr pe asta, am acceptat doar această alunecare adorabilă, pentru că mi-a arătat cât de mult este legat comportamentul nostru alimentar de starea noastră mentală. Fizic nu mi-a fost foame, am fost bine cu sucul repede în această a 4-a zi! Dar emoțional am avut nevoie doar de „mâncare” și așa am ajuns la tortul de migdale! O experiență interesantă!
Ziua 5 a curei de detoxifiere - toată rutina
Ultima zi a postului meu era deja de rutină. Mi-am verificat programul, mi-am pregătit proaspăt sucurile dimineața și mi-am luat rațiile de suc cu mine la muncă. Aproximativ la fiecare 2 până la 3 ore am băut automat un pahar frumos de suc și așa a cincea zi a cursului meu de detoxifiere a trecut fără complicații și cu o senzație minunată.
A doua zi după repaus de suc - la fel ca în fiecare zi
Ieri dimineață m-am ridicat și, de fapt, am vrut să iau un mic dejun normal, dar privirea mea în frigider mi-a spus: „Hei, sunt atât de multe legume, salată și fructe care te așteaptă!” Și pentru că nu sunt acasă în următoarele zile, am început Așadar, a doua zi, cu o mare utilizare a resturilor și am amânat planul meu real de mic dejun până mai târziu! M-am întărit cu un pahar mare de suc și am plecat din nou la o alergare frumoasă. Abia după alergare am mâncat-o pe cea bine câștigată Făină de ovăz la micul dejun și l-am bucurat din plin! Am luat cu mine restul sucului pe lunga mea călătorie. Juice to go - încă o dată!:-)
Care este concluzia mea cu privire la cura de detoxifiere?
Simțire mai bună a corpului - o unitate
Așa de repede se termină 5 zile de post de suc! A fost o experiență extraordinară din toate punctele de vedere! Încă de la început, am simțit că sunt mult mai conectat la corpul meu. Mi-a spus clar de ce are nevoie: dacă este mult somn sau o încălzire, o supă sărată sau o bucată de tort reconfortantă. În același timp, mi-a arătat impresionant ce era posibil în timpul postului de suc. 2 alergări lungi (un total de 30 km în parcurs), precum și antrenament normal de forță, fără a pierde energie, fără amețeli sau altele asemenea! Așa că am învățat multe despre corpul meu în cele 5 zile ... Asta a fost cea mai bună experiență pentru mine!
Apropo: am luat cura de post a sucului în timpul fazei de curățare a colonului, lucru pe care îl fac o dată pe an de aproximativ 8 săptămâni de câțiva ani. Curățarea colonului Amazon este foarte blând și am recomandat-o deja multor cititori entuziaști care au avut experiențe la fel de bune ca mine. Uită-te la ale mele Raport de experiență la!
Postul de suc funcționează și în viața de zi cu zi
În plus, am văzut cât de ușor este să implementezi postul de suc în viața de zi cu zi. Desigur, sucurile au nevoie de timpul lor de preparare, dar trebuie să avem grijă și de alte mese în viața noastră normală de zi cu zi. Așa că nu a fost deloc o problemă pentru mine să-mi pregătesc rațiile de suc cu o seară înainte sau chiar dimineața înainte de serviciu și apoi să le iau cu mine în sticle. Dimpotriva! Am avut o senzație destul de plăcută să mănânc doar mâncare de casă (sucuri) și să trăiesc puțin autosuficientă pentru cele 5 zile! Dar nu numai că m-am simțit bine în cele din urmă, detoxifierea a fost foarte bună și pentru corpul meu. Pielea mea arată mult mai proaspătă. Ochii mei strălucesc. Nivelul meu de energie este mai mare decât în mod normal. Și și somnul meu a devenit mai odihnitor.
Rețete de post de sucuri încercate și colectate
Ca al treilea punct important, am învățat din regimul meu de detoxifiere cât de repede puteți servi singuri rețete delicioase de sucuri. Nu trebuie să fie întotdeauna un plan fix de detoxifiere! În cele 5 zile am combinat mai multe tipuri de fructe și legume decât oricând! Sfeclă roșie și pere. Roșii și ananas. Salată verde și portocale. A fost foarte distractiv să-mi las creativitatea să se elibereze! Așa că am decis să scriu o postare suplimentară cu rețetele mele preferate de suc din cura de detoxifiere pentru tine. Acest lucru este cu siguranță și în interesul dumneavoastră.;-)
În cele din urmă, îți pot recomanda din toată inima să ai tu o astfel de experiență de post de suc. Este absolut fantastic ce se întâmplă cu propriul corp și, mai ales, cu sentimentul corpului tău în acest timp. Combinația dintre sucurile grele la fructe și cele grele la legume a fost cu adevărat perfectă, astfel încât din a doua zi nu am simțit deloc foame, ci m-am simțit bine îngrijit. Atât de bine, de fapt, că mi-am început „postul” ieri cu un pahar frumos de suc. Nu ai putea cere mai multe, nu-i așa?:-)
Pentru propria cură de detoxifiere cu sucuri proaspete, am notat rețetele mele preferate de sucuri și am creat, de asemenea, un FAQ despre postul de suc. Sper că regimul tău de detoxifiere îți va fi ușor!:-)
Și dacă totuși căutați storcătorul potrivit pentru dvs., asigurați-vă că ați citit postarea pe blogul meu pe comparația cu storcătorul. Aici am comparat cele două tehnici existente pe piață (storcător lent comparativ cu storcător centrifugal).
Un supliment minunat la regimul dvs. de post de suc
Puțin mai târziu am descoperit minunatele produse de detoxifiere din RINGANA. Cu pachetele de detoxifiere și de curățare, detoxifierea dvs. personală este chiar mai ușoară dacă, de exemplu, aveți o zi de relaxare și/sau doriți să vă ușurați. Pachetele sunt formate din ingrediente 100% naturale (cea mai mare parte pulbere cu frunze verzi, fructe și legume) și completează în mod ideal sucul rapid! incearca-l!
Imagine de credit foto 1: Shutterstock/269274068/Africa Studio