Terminat; Peste 20 kg în 9 luni -) -) Forum Diet Club
Probabil că nimănui nu îi pasă, dar sunt atât de mândră! Așa că trebuie să o scriu.
Am început pe 3 iunie 2010 cu 75,5 kg și am vrut să slăbesc 20 kg până când am fost plătit (12,3).
Nu prea am stabilit data, dar astăzi pe 19 martie 2011 Tata.
Deci, 20,5 kg realizate într-un obiectiv de 3/4 ani - dimensiunea 36 se potrivește din nou
lG J
Re: A reușit! peste 20 kg în 9 luni:-):-)
raspunde de la Theresa Marie pe 20 martie 2011, 12:18 pm
bună,
În primul rând, felicitări ... asta e mai mult decât minunat. Ai făcut-o cu WW. M-ar interesa foarte mult. Din păcate încă nu sunt atât de departe!
Am început cu 101,1 kg la WW și acum am 96 kg. Dar nu o face nici foarte mult timp.
GLG Theresia
Re: A reușit! peste 20 kg în 9 luni:-):-)
raspunde de la Murckelmaus pe 20 martie 2011, 12:20 pm
Nu sunt interesat? Cred că toți vrem să știm cum ați făcut-o.
Felicitări pentru această realizare! Și tot ce e mai bun pentru ziua ta de după.
Re: A reușit! peste 20 kg în 9 luni:-):-)
raspunde de la devenindjulimami86 pe 20 martie 2011, 13:28
WOW respect. și pălării,
Aș fi, de asemenea, interesat de modul în care ați făcut-o?!
Trebuie să fi fost foarte ferm dacă ați reușit în intervalul dvs. de timp planificat, credeți că este cel mai mare cadou de ziua pe care vi l-ați putea oferi.
ma bucur pentru tine.
Re: A reușit! peste 20 kg în 9 luni:-):-)
raspunde de la Mama 0305 pe 20 martie 2011, 14:44
Oh wow. Acesta este și obiectivul meu ! Doriți să coborâți de la 78 kg la 53 kg! Acum am 75,1 kg, dar fac WWW doar de 3 săptămâni!
Felicitări pentru cei 20 kg!
Re: A reușit! peste 20 kg în 9 luni:-):-)
raspunde de la Dopuri pe 20 martie 2011, 15:33
Felicitări! Aceasta este o mare realizare!
Re: A reușit! peste 20 kg în 9 luni:-):-)
raspunde de la steda82 pe 20 martie 2011, 16:39
Felicitări ! Poți fi foarte, foarte mândru de tine.
Vă rog să-mi spuneți cum ați făcut-o.
gruЯ
Steffi
Re: A reușit! peste 20 kg în 9 luni:-):-)
raspunde de la joso1 pe 20 martie 2011, 18:01
Tocmai am urmat principiul FDH. Adică Am mâncat tot ce îmi place în mod normal, nu doar o salată de fier - cred că ar fi fost prea dificil pentru mine. Și foarte important pentru mine de a persevera au fost recompense mici, de exemplu, o înghețată (chiar și seara permite doar 5 linguri și cremă deasupra, doar 2 linguri) sau doar 1 coaste în loc de o bară de ciocolată.
Ceea ce ajută, de asemenea, este să nu mai mănânci scurt în mijlocul farfuriei (timp de 5 minute este suficient), din belșug. Bea apă minerală și abia apoi continuă să mănânci. La fiecare două ori eram plin și nu mâncam restul.
Și ceea ce ajută în general: bea mult mai mult înainte de fiecare masă (în principal apă minerală cu conținut scăzut de Na), suc de fructe, alcoolul nu este permis.
Următorul lucru pe care vreau să-l fac acum este să mențin greutatea
lG Johanna și noroc tuturor
PS: Ce m-a ajutat și eu: am avut întotdeauna dureri de spate severe (scolioză severă) și am avut nevoie de ea aproape în fiecare zi. Max. Doza de diclofenac - acum nu mai iau niciun comprimat - nu mai am nevoie de ele - slavă Domnului.
Re: A reușit! peste 20 kg în 9 luni:-):-)
raspunde de la Murckelmaus pe 20 martie 2011, ora 18:15
Nebunie. Mă bucur că nu mai aveți dureri de spate!
Să vă întreb cât de înaltă sunteți?
Dacă aș mânca astfel de recompense în seara aceea, probabil că mă voi îngrasa din nou. dar bine!
Încrucișați-vă degetele pentru a vă menține greutatea.
RESPECT
raspunde de la maxmum pe 20 martie 2011, 18:37
Cred că e minunat ce ai făcut. Mai am un drum lung de parcurs și sper să pot raporta așa ceva aici la un moment dat!
Mult succes la întreținere!
LG
Re: Murckelmaus
raspunde de la joso1 pe 20 martie 2011, 18:57
Sunt 1,64
lG Johanna
raspunde de la jucător de golf pe 20 martie 2011, 20:31
sunt fără cuvinte. Mare lucru. Nu vreau și nu ar trebui să iau atât de mult. Aș fi dispărut. dar de îndată ce am slăbit 3 kilograme mănânc din nou și totul este ca înainte. de alte ori o întrebare cât de vechi. cum ai primit lovitura>. ce face pielea. a făcut mult sport
Felicitări și întrebări!
raspunde de la stea decembrie pe 20 martie 2011, 21:48
O treabă grozavă, poți fi foarte mândru.
Acest lucru este încurajator, am aceeași greutate inițială cu o dimensiune corporală similară și aș dori, de asemenea, să slăbesc 20 kg, dar nu reușesc din nou și din nou după câteva zile.
Ați făcut doar FDH sau ați sărit peste carbohidrați seara sau întreaga cină (acesta este cel mai greu lucru pentru mine)?
Ai făcut mult sport și cum a reușit pielea să facă față pierderii? Ce mărime ai mai purtat?
Noroc cu greutatea.
Re: A reușit! peste 20 kg în 9 luni:-):-)
raspunde de la bebe @ acasa pe 20 martie 2011, ora 23:14
Sunt fericit pentru tine din suflet și mi-aș dori să fiu tu:-( dar nu pot face nimic:-(
Re: A reușit! peste 20 kg în 9 luni:-):-)
raspunde de la ISA83 pe 21.03.2011, ora 9:13
de ce nu ar trebui să ai voie să scrii asta? așa că le oferiți altor femei un stimulent că pot face și ele!
Desigur, vă felicit și pentru succesul dvs. și vă doresc tot binele!
Re: jucător de golf
raspunde de la joso1 pe 21 martie 2011, ora 20:21
Am împlinit 45 de ani.
dragi salutări Johanna