Termogeneza aliată pentru slăbirea blogului
După cum sugerează și numele, termogeneza este procesul de producere a căldurii prin care caloriile în plus vor fi eliminate.
Este direct legat de rata metabolică din organism. Această producție de căldură are loc din alimente și există mai mulți factori care induc termogeneza.
Prin urmare, acest proces a fost utilizat pentru un pierdere în greutate.
Cum funcționează termogeneza pentru pierderea în greutate ?
Pentru oamenii de știință, „termogeneza” descrie activitatea grăsimii brune în urma evenimentelor metabolice și biochimice. Stimularea corpului are loc atunci când temperatura corpului crește. Prin urmare, acesta din urmă folosește celule care conțin grăsimi pentru a produce energie suplimentară.
La fel ca la animalele care hibernează, corpul lor arde țesut gras alb pe tot parcursul iernii. La copii, cantitatea de grăsime brună este considerabil suficientă și scade treptat pe măsură ce cresc.
Dar a pierde in greutate, programul se concentrează pe alimentele despre care se crede că crește rata metabolică. dietă termogenice vor fi însoțite de doi actori: consumul de alimente cu un indice glicemic scăzut și limitarea glucidelor.
Termogeneza: ce cauzează stimularea ?
Termogeneza este stimulată de mai multe suplimente:
- Cofeină: ce se găsește în cafea, ciocolată caldă, băuturi răcoritoare, acetaminofen (pentru migrene). Aceste produse cresc cheltuielile de energie și termogeneza; - Nicotină: cunoscut în special în componentele țigărilor, crește tensiunea arterială și ritmul cardiac; - Adrenalina: crește, de asemenea, tensiunea arterială, ritmul cardiac și termogeneza, dar este, de asemenea, un inhibitor natural al apetitului; - Stresul: uneori produce adrenalină și noradrenalină, deci stresul stimulează termogeneza și consumul de energie.