Termoterapia când căldura devine medicament Femeia actuală MAG
Iarna, încercăm să ne încălzim. Nu e de mirare, pentru că căldura are virtuți terapeutice. Dacă terapia prin căldură este cel mai bine cunoscută pentru durerea musculară, aplicațiile sale depășesc cu mult. Acasă și la spital.
Ceaiuri din plante, cataplasme ..., noastre bunici foloseau deja virtuțile terapeutice ale căldurii. Dar astăzi, i s-a dat un nume învățat, terapia prin căldură și este utilizat în forme la fel de diverse precum pachete fierbinți, băi, plăci de încălzire, raze infraroșii sau ultrasunete. Pentru a ameliora durerile cronice sau a scăpa de o tumoare malignă. Căldura are multe virtuți: creează o dilatare a vaselor de sânge, care favorizează oxigenarea și relaxarea țesuturilor.
De asemenea, permite o mai bună reparare și regenerare a celulelor și încetinește transmiterea nervoasă a durerii. Mai bine, atunci când este foarte înalt și concentrat, cauterizează, vindecă și chiar distruge țesutul ... Evident, orice monedă are spatele. Căldura poate arde și poate provoca daune grave sau permanente. Prin urmare, nu trebuie aplicat direct pe piele la temperaturi ridicate și nici nu trebuie utilizat pe un rănire Recent.
Plasturi de încălzire împotriva durerilor musculare și articulare
Posturile proaste, eforturile fizice, îmbătrânirea ... Mușchii și articulațiile ne fac să suferim în mod regulat. Pentru toate aceste dureri mecanice, nimic mai bun decât aplicarea căldurii. „Se relaxează mușchii, promovează circulația sângelui și reduce mesajele de durere trimise către creier ”, explică Cyril Camacho, kinetoterapeut din Narbonne. Căldura rupe aproape instantaneu echipamentul „durere-contracție-durere”. Și nu lipsesc soluțiile, începând cu patch-uri de încălzire adezive care rămân active timp de 8 până la 10 ore (patch-uri Aroma®, Mercurochrome®, Nexcare®, articulații Puressentiel®, Syntholkiné®, Thermacare®, Urgo®, Voltacare® etc.).
Produsul potrivit: există astăzi dispozitive care imobilizează articulația în timp ce o încălzesc. Acesta este cazul, de exemplu, al ortezei încheieturii mâinii-degetului mare sau al centurii Duo Therm care funcționează cu pachetul termic Actipoche.
Abur pentru a calma tusea
Congestia căilor respiratorii este foarte frecventă în timpul iernii. Inhalarea vaporilor de apă rămâne una dintre cele mai bune modalități de ameliorare a răcelii, tusei și bronșitei simple, făcând flegma mai subțire și mai ușor de evacuat. Nu numai ajutor a respira mai bine, dar evită suprainfecția bronșică. În ceea ce privește metoda, este simplă. Se toarnă apă foarte fierbinte (dar nu clocotită) într-un castron mare, așezați-vă capul deasupra, acoperindu-l cu un prosop și respirați vaporii de apă timp de aproximativ zece minute de 2-3 ori pe zi. Cu toate acestea, pentru a evita în caz de astm sau alergie și la copii.
Produsul potrivit: De asemenea, puteți respira aburul care vine dintr-un duș fierbinte sau, mai bine, dintr-o baie fierbinte (între 35 și 39 ° C) pe bază de uleiuri esențiale (tip preparat de baie Biobadol de la Doctor Valnet).
Sticlă de apă fierbinte pentru ameliorarea durerilor de stomac
„Datorită efectelor sale vasodilatatoare, căldura activează circulația sângelui și scade contracțiile musculare”, spune Cyril Camacho. Acest efect antispastic este deosebit de util în caz de durere legată de digestie (balonare, arsuri la stomac etc.) sau menstruație. În mod concret, tot ce trebuie să faceți este să vă întindeți și să puneți o sticlă de apă fierbinte umplută cu apă fierbinte sau un prosop umed încălzit la cuptorul cu microunde la fiecare 5 minute pe stomac timp de aproximativ 20 de minute. Aplicarea căldurii va relaxa treptat mușchii "și, în funcție de caz, va accelera digestia și tranzitul sau va limita contracțiile uterine.