Test de dieta pentru ton! începe pe 13042012

Salutare tuturor!

Am decis vineri 13 să încep dieta cu tonul pe care mi-a dat-o un prieten.
A slăbit 8 kilograme în 15 zile! Ce vis!

Prima zi:
În această dimineață, 1 cafea fără zahăr (am decis să merg să cumpăr aspartam pentru că cafeaua fără zahăr nu funcționează)
În amiaza asta: 2 ouă fierte și spanac după bunul plac fără sare. Am optat pentru spanac congelat deja tocat din Picardia. Au mers foarte prost!

Încă nu mi-e foame, dar cred că în jurul orei 17:00 va trebui să mă plictisesc de ceai!

În această seară, programul conține 3 fripturi mici tocate și salată verde și țelină după bunul plac!
La rândul meu, țelina nu este posibilă, așa că o voi șterge!

Cei care sunt interesați să înceapă dieta cu mine, nu ezitați să-mi scrieți!
Când suntem mai mulți, suntem mult mai motivați!

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Slăbi
buna voi incerca cu tine vreau sa slabesc 10 kg si te urmez ok si iti multumesc

Grozav!
Bună!

multumesc pentru raspuns!

În această dimineață deja mă simt mai puțin umflat!
Am și eu 10 kilograme de slăbit și sper că această dietă va fi un început! Sper să slăbesc cel puțin 5 kilograme în 15 zile.

Azi dimineață mi-am luat cafeaua fără zahăr și sincer nu mi-a fost foame când m-am ridicat.
Încă aștept cu nerăbdare această amiază.
Programul: 1 friptură la grătar salată verde de fructe după bunul plac!

Grozav!
Bună!

multumesc pentru raspuns!

În această dimineață deja mă simt mai puțin umflat!
Am și eu 10 kilograme de slăbit și sper că această dietă va fi un început! Sper să slăbesc cel puțin 5 kilograme în 15 zile.

Dieta cu ton
Am început și eu ieri .

Minunat
Deci sentimentele tale pentru ziua de azi?
La rândul meu, cafeaua singură în această dimineață a fost dificilă și brusc am mâncat la 11:30 dimineața.!

A fost bine pentru fructe, nu știu despre tine!

Am început această dietă în această dimineață și recunosc că în jurul orei 17 am avut foame lol
dar nu știam că putem lua ceai de îndată ce am vrut.
cum au fost aceste 3 zile?

Mult noroc

Bună!
Salutare tuturor. Am început dieta tonului luni dimineață și azi dimineață - 2,4 kg pe cântar!
uneori e foarte importantă foamea.
FYI, am 30 de ani, un băiețel de 7 ani și aproximativ 7 kg de pierdut din nou. Cântăresc 58 (în această dimineață !) pentru 1m58.
ne vedem curând și așteptăm cu nerăbdare să primim de la dumneavoastră!

A 7-a zi!
Salutare tuturor!

Astăzi este a 7-a mea zi, ceea ce înseamnă masă gratuită în seara asta!

Sunt îngrijorat să fiu sincer.
Nu știu ce să mănânc!
ajuta-ma te rog!

Lista săptămânală?
Bună ziua, aș vrea să încerc și dieta cu ton, dar nu găsesc meniul cu ce să mănânc o săptămână întreagă? mulțumesc anticipat

Meniu dietă ton
Prima zi a dietei Thonon

Dimineața: cafea sau ceai nelimitat fără zahăr.
Miez: 2 ouă fierte, spanac fără sare după bunul plac.
Seara: 1 friptură mare la grătar sau 3 hamburgeri mici, salată verde și țelină după bunul plac.
A doua zi a dietei Thonon

Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr, puțin lapte.
Amiază: 1 friptură mare, salată verde, roșii și fructe după bunul plac.
Seara: șuncă gătită după bunul plac.
A treia zi a dietei Thonon

Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr și 1 chiflă de cereale (întregi, tărâțe).
Amiază: 2 ouă fierte, salată verde și roșii după bunul plac.
Seara: șuncă gătită și salată verde după bunul plac.

A patra zi a dietei Thonon

Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr, 1 rolă.
Miezul: 1 ou fiert tare, morcovi cruzi sau fierți, 1 bucată de Gruyere.
Seara: fructe nelimitate, 1 iaurt natural întreg.
A cincea zi a dietei Thonon

Dimineața: morcovi rasați, 1 cafea neagră sau ceai.
Amiază: Pește în bulion, 2 roșii.
Seara: 1 friptură normală, salată verde după bunul plac.
A șasea zi a dietei Thonon

Dimineața: cafea neagră sau ceai fără zahăr, 1 rolă.
Amiază: Pui la grătar după bunul plac.
Seara: 2 ouă fierte, morcovi cruzi sau fierți după bunul plac.

A șaptea zi a dietei Thonon

Dimineața: cafea sau ceai sau 1 ceai de plante cu lămâie.
Amiază: 1 friptură mare, fructe după bunul plac.
Seara: Mănâncă în mod rezonabil ceea ce vrei (Fără alcool).
A opta zi și următoarea dietei Thonon .

Reluați în prima zi a dietei Thonon timp de până la 14 zile.
După 2 săptămâni, dacă ne ținem de program, pierderea în greutate ar trebui să fie de aproximativ 9 până la 12 kg!

Pentru Audrey
Personal, este duminică, faimoasa mea masă la alegere.
și să recunosc că m-am gândit la asta de la început!

Deodată îmi spun că trebuie să mă distrez dar fără să exagerez .

Am planificat pentru această masă:
starter: roșii mozzarella (cu celebrul meu dressing pentru salate dietetice: 1 iaurt natural 0% cu sare)
fel principal: paste sau cartofi cu somon și 4% smântână de grăsime (se simte o mare nevoie de amidon, dar fără unt sau ulei)
desert: crema BIO-FLAN caramel (recomandata pentru dieta DUKAN deoarece este bogata in proteine)

Cred că este mai degrabă dietetic ca meniu și nu este suprautilizat în calorii.

Deci, dacă aveți preferințe de mâncare, spuneți-mi și știu o mulțime de tehnici simple pentru a vă răsfăța cu cele mai puține calorii posibile.!

Am început pe 16 !
Bună, tocmai am văzut postarea ta. deci vino să vezi unde ești?
Personal, zilele 3 și 4 au fost cele mai grele, dar sunt destul de fericit -2,5 kg, și unde ești?
LA+

Bilanț? lumină de cocos?
Buna ziua,