TEST Este dieta ta apropiată de dieta mediteraneană Psychomedia

Dieta mediteraneană (numită și dieta cretană) este o dietă tradițională a mai multor țări din jurul Mediteranei (Grecia, Italia, sudul Franței, Spania, Portugalia ...).

mediteraneană

Obiceiurile alimentare tipice și bucătăria din această regiune au fost asociate cu mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv una dintre cele mai bune speranțe de viață din lume.

Bucătăria mediteraneană se caracterizează printr-o varietate de alimente sănătoase gătite cu ulei de măsline, adesea îmbunătățite cu ceapă, usturoi, ierburi aromate și condimente tipice.