Test: ești obsedat să mănânci sănătos?
Ortorexia, constrângerea de a mânca sănătos, afectează tot mai mulți oameni. Aflați dacă sunteți în pericol.
Quinoa, semințe de chia, soia - peste tot auzi doar alimente exotice. Cu cât este mai neobișnuit cu atât mai bine - dar important este: trebuie să fie super sănătos! Conform acestei devize, persoanele care suferă de ortorexie trăiesc. Termenul înseamnă o formă complet nouă de tulburare de alimentație care se află în prezent în faza de vârf și descrie constrângerea de a mânca sănătos.
Ce este ortorexia?
La fel ca și în cazul altor tulburări de alimentație, totul se învârte în jurul mâncării - se petrece mult timp gândindu-se la asta, pregătind și planificând mâncăruri, căutând ingrediente și calorii, prezentând „dieta sănătoasă” ca un hobby pentru lumea exterioară - un stil de viață Unul este mândru și un hype care câștigă din ce în ce mai mulți susținători. De fapt, nimic rău, s-ar crede - dar cei afectați își limitează adesea calitatea vieții și nici nu o observă. Există adesea discuții între prieteni și familie, deoarece subiectul nutriției este abordat din nou și din nou și este în aer. Activitățile spontane, cum ar fi mâncarea unei înghețate sau a unui burger, sunt deseori anulate. În acest moment, cel târziu, este clar că nu se mai vorbește despre o dietă sănătoasă, ci despre constrângere.
Spre deosebire de anorexie sau bulimie, ortorexia are rareori consecințe fizice negative - în cel mai rău caz, omiterea unor grupuri întregi de alimente duce la deficit de nutrienți.
poveste
În 1997, Dr. Steven Bratman, el însuși un fanatic al nutriției, a folosit termenul de ortorexie. Cuvântul provine din greacă, orthós - cel corect și órexi - apetit. Ortorexia nu este încă un „diagnostic” comun în psihiatrie, dar este sigur că este o tulburare obsesiv-compulsivă care se concentrează pe control și ritualuri.
Test psihologic
O alimentație sănătoasă este bună, dar trebuie sărbătorită cu moderație și nu degenerată. Aflați cât de mult sunteți expus riscului de ortorexie cu zece întrebări simple.