Test genetic sportiv j; am testat pentru dumneavoastră EMMAFITNESSGOAL

Astăzi vă scriu un articol despre un subiect din VIITOR: testul genetic sportiv. Și da, există, este posibil să facem o analiză genetică sportivă sau un test, pentru a ne permite să înțelegem mai bine predispozițiile noastre genetice! Care este cea mai bună dietă pentru noi, ce tip de antrenament va fi mai potrivit pentru noi sau riscurile pentru pielea sau sănătatea noastră? Testul genetic sportiv răspunde la toate aceste întrebări! Iată-ne, mergem în tur-fu, urmărește-mă în analiza mea genetică.

Începi să mă cunoști, dacă am avut anumite rezultate, mai presus de toate am o dietă foarte supravegheată și că mă antrenez foarte mult. Personal, sunt convins căoferindu-ne mijloacele, putem depăși cu toții propriile limite, genetice sau nu genetice. Dar sunt foarte interesat de toate subiectele legate de fitness și nutriție și aceasta este, de asemenea, una dintre cheile succesului: Învăța. Îmi permite să înțeleg ce fac și de ce o fac.

Îți tot spun, este important să personalizezi felul în care faci lucrurile. Dieta potrivită pentru cel mai bun prieten al tău sau antrenamentul care a reușit Instagrammer-ul tău preferat s-ar putea să nu fie cel mai bun pentru tine. Și pentru a personaliza, este important să fi testat ce funcționează pentru tine. Prin încercare, inspirație și adaptare.

GENTICONCEPT: TESTUL VIITORULUI

Așa că, când am auzit de analiza genetică sportivă, m-am interesat imediat. Ideea de a-mi putea înțelege predispozițiile genetice de a avea rezultate mai bune imediat mi s-a părut foarte utilă. Acesta este un sector în plină expansiune și cine știe, poate peste câțiva ani vom fi cu toții afectați de această posibilitate. Așa că am făcut testul oferit de site-ul Geneticoncept.com.

Genticoncept este o companie fondată în 2014, misiunea sa este de a ajuta oamenii să înțeleagă și să beneficieze de genomul său. Compania spune că a creat o echipă de 50 de cercetători pentru a oferi acest serviciu în creștere la prețuri accesibile.

Ltestul eur promite să analizeze ADN-ul nostru pentru a afla ce ne spune despre:

Sănătate: riscuri genetice și sensibilitate la medicamente
Frumusețea pielii: identificarea ingredientelor și produselor eficiente pentru pielea noastră
Fitness: Identificați cel mai eficient antrenament
Nutriție: cea mai eficientă metodă în funcție de obiectivele noastre (creșterea musculară, pierderea în greutate etc.)
Bunăstare: identificarea ingredientelor eficiente pentru funcționarea eficientă a creierului și reducerea stresului

Prin urmare, acest test privește perfect tot ceea ce ne interesează! Așa că vom vedea împreună cum funcționează și care sunt rezultatele și recomandările personalizate în funcție de ADN-ul meu. Și da, sunt un pic cobaiul tău încă o dată !

CUM FUNCTIONEAZA

Deci, ar putea fi la vârful tehnologiei, testul este foarte simplu ! Nu vă faceți griji, nu este nevoie să apelați experții sau să vizitați un laborator de ultimă generație din toată țara. Odată ce comanda dvs. a fost plasată pe site-ul geneticoncept.com, veți primi un kit prin poștă pentru a vă colecta ADN-ul! Pentru asta, nici o mușcătură sau păr de extras. Dar un tub mic de plastic simplu pentru a vă colecta saliva. Bine ... aceasta este partea un pic mai puțin plină de farmec și futuristă lol, voi omite detaliile, dar practic trebuie să umpleți tubul cu saliva. Încrucișați-vă degetele, astfel încât gura să nu fie prea uscată în acest moment! Apoi închizi tubul, activează o soluție și ai terminat. Mi-a luat mai mult să citesc instrucțiunile decât să fac testul în sine, abia 10 minute all inclusive! Odată finalizat, îl trimitem înapoi la laborator și trebuie să așteptăm doar 3 săptămâni până la aproximativ o lună pentru a primi rezultatele testului genetic sportiv.

Trusa de eșantionare genetică

REZULTATELE TESTULUI MEU DE GENETICĂ A SPORTULUI

Deci nu vă voi oferi toate rezultatele a ceea ce este analizat pentru că este într-adevăr FOARTE FOARTE complet (și uneori foarte tehnic)! Dar vă voi oferi principalele rezultate care ne interesează !

Aspect nutrițional: apetit puternic și tendință la obezitate

Deja, începe rău lol! Se pare că port alela A a genei FTO, AT pentru a fi precis (da, v-am avertizat că este o analiză GENETICĂ lol). Purtătorii acestei alele au fost identificați ca având un apetit puternic. Această alelă crește, de asemenea risc de obezitate. Ceea ce este interesant la analiză sunt recomandările care vin cu aceasta. Prin urmare, raportul recomandă ca eu practicarea sportului (cu 27% mai puțin risc de obezitate, ceea ce nu este nimic). În ceea ce privește nutriția, purtătorii acestui tip de alelă ar fi mai ușor să urmeze o dietă cu o proporție bună de carbohidrați.

Nutriția este probabil partea despre care mă cunosc cel mai bine și este adevărat că lunga mea experiență cu dietele (prin urmare, dietele proaste ...) confirmă pe deplin rezultatele acestui test. Una dintre problemele mele a fost întotdeauna să mănânc o dietă prea privată suficient de mult timp pentru a obține rezultate. Abia am început să mănânc o dietă echilibrată, încetând să mă înfometez cu totul, în cele din urmă, am reușit să perseverez. Dacă sunteți interesat, nu ezitați să vizionați videoclipul meu A Day on My Plate pentru a vedea cum arată dieta mea tipică astăzi. !

În plus, când sunt întrebat dacă aveți nevoie să mâncați carbohidrați noaptea, Întotdeauna răspund că, dacă pierdem poate mai puțin repede, durăm mai mult, așa că merită. Mai ales dacă aveți probleme cu respectarea dietei. Și nu pot decât să confirm că am fost întotdeauna un gustos mare, cu un pofta bună.

Analiza merge mai departe și îmi arată, de exemplu, recomandări pentru anumite tipuri de alimente. Deci, se pare că am un risc mai mic decât mediu de a dezvolta rezistență la insulină, așa că pot consuma până la 50% carbohidrați în dieta mea. De fapt, ar trebui să mănânc carbohidrați cu indice glicemic ridicat imediat după antrenament. Mai ales că par să am o capacitate bună de a folosi glicogenul pentru energie în timpul antrenamentului meu. Pentru a-mi dezvolta corect mușchii, este, prin urmare, crucial să mănânc carbohidrați imediat după antrenament pentru a mă recupera mai bine.