Test sportiv Aflați dacă sunteți cardio sau musculos!
Ați început exercițiile fizice pentru a vă atinge obiectivele, dar căutați o rutină ideală de antrenament. Este normal ! Fiecare antrenament diferă în funcție de persoană, deoarece variază în funcție de gusturile tale, de obiectivele tale și de natura ta de bază. De aceea, unii oameni își ating obiectivele mai repede decât alții: pregătirea lor este personalizată.
Găsirea mixului potrivit de antrenamente care se potrivește obiectivelor și personalității dvs. este cel mai bun mod de a rămâne pe drumul cel bun. Ceea ce funcționează pentru unii poate să nu funcționeze pentru dvs. Și, la fel ca la Les Éclaireuses, vrem să vă ajutăm să vă atingeți obiectivul, am creat un test personalizat pentru a afla care program de formare este cel mai potrivit pentru personalitatea și obiectivele dvs. !
1. Care sunt activitățile tale fizice în acest moment ?
LA. Îmi fac antrenamentul de bază în fiecare dimineață !
B. Dacă alerg, este după autobuz.
VS. O mică sesiune de gimnastică din când în când.
2. Care sunt obiectivele tale în timpul antrenamentului ?
LA. Îmbunătățește-mi rezistența și starea fizică.
B. Slăbiți, dar nu și mușchii.
VS. Vreau să câștig mușchi și să am mai multă forță.
3. Ce crezi despre alergare ?
LA. Îmi place, aș vrea foarte mult să fug în altă parte.
B. OK, dar nu prea mult.
VS. Ah, urăsc asta! Într-adevăr.