Testat și aprobat cursul Pound
Un amestec de dans și construcție musculară pentru muzică, totul cu tobe în mâini? Recunoaștem, înainte de a încerca cursul nostru Pound, un nou fitness exclusiv la CMG Sports Club, eram puțin sceptici. Apoi am testat. Te iubesc !
Dacă credeți că zumba este deci 2013 și te-ai săturat să întâlnești mereu aceiași oameni la clasa ta de suedeză, citește cu atenție. Importat din Statele Unite la începutul anului școlar 2014 și oferit exclusiv în sălile de sport CMG Sports Club, Pound ar putea să vă facă să doriți să vă îmbrăcați antrenorii și să pierdeți câteva calorii. Urmăm ghidul cu antrenorul Séverine Puterse. Gata să transpire ?
Care este conceptul ?
Pound este o clasă ultra-ritmică de construcție musculară de 45 de minute, bazată pe genuflexiuni și lunges, care amestecă mișcările de pilates și dans și care, mai presus de toate, se practică cu un accesoriu niciodată văzut în sala de gimnastică
Care e ideea ?
Pentru a întări coapsele, fesele și spatele, deoarece Pound-ul se bazează în principal pe genuflexiuni și lunges, dar și pe abs (stând cu picioarele îndoite și de pe sol, menținem poziția în timp ce lovim solul cu bețele) și, de bineînțeles, brațele. Disciplina include, de asemenea, munca cardio-vasculară, memorarea și coordonarea și, mai presus de toate, vă permite să ardeți până la 500 de calorii pe oră. !