Testați care este starea dumneavoastră de sănătate dominantă
În medicina ayurvedică, fiecare individ are un temperament natural pe care l-a dobândit chiar înainte de naștere. Această constituție energetică, un fel de „dispoziție biologică” dominantă este dosha. Acesta determină funcționarea noastră fiziologică, psihologică și emoțională. Determinați-vă doza dominantă luând acest test. Puteți avea perfect două doshas principale, știind că suntem întotdeauna un amestec dintre cele trei.
Dosha ta este Vata (aer și eter)
De obicei mare și subțire, aproape „uscată”, vata este ușoară. În permanentă mișcare, trăiește într-un ritm frenetic. Acest comunicator idealist și excelent este, de asemenea, imaginativ și versatil. Dar ea este prost. Fără echilibru, este deprimată, imprevizibilă, cu tendința către excese de tot felul. Se află într-o stare de tensiune psihologică permanentă, ceea ce o pune în pericol de accidente vasculare cerebrale. Prin urmare, este necesar ca ea să practice, de preferință, o activitate calmă, datorită căreia își va putea calma fizicul, dar, de asemenea, va reuși să se oprească mental.
Dosha ta este pitta (foc și apă)
De dimensiuni medii și construcție, pitta are o dispoziție plină de viață și pasiune. Organizată, eficientă, energică, perspicace și hotărâtă, îi poate lipsi răbdarea și poate deveni critică, frustrată, șefă și chiar agresivă atunci când dosha ei este dezechilibrată. Mintea lui mereu alertă arată uneori semne de oboseală. Atletică în mod natural, este tonifiată și musculară, dar are tot interesul, pentru a nu rugini, pentru a practica întinderea, ceea ce o va ajuta să-și conțină energia (are tendința de a se mânia).
Dosha ta este kapha (apă și pământ)
Combinație de moliciune și rezistență, aceasta este cea mai puternică constituție a celor trei dosha. Tot ceea ce cântărește în corp (scheletul și dinții) este kapha. Sensuală, înțelegătoare, iubitoare și comunică ușor cu ceilalți, ea se poate scufunda în letargie, tristețe sau chiar depresie în caz de dezechilibru și, prin urmare, trebuie să-și mobilizeze energia. O viață prea sedentară nu i se recomandă. Mai letargică din fire, are nevoie de o activitate plină de viață și dinamică pentru a contrabalansa înclinația sa naturală pentru inerție.