Teste de pătură pentru greutate Cele mai bune 7 ghiduri pentru pături de terapie
- Păturile pentru greutate sunt una strategie simplă, dar eficientă, pentru a-ți îmbunătăți propriul somn.
- Greutatea unei pături de terapie ar trebui 10% din greutatea corporală distingeți: la 60 de kilograme, asta ar însemna 6 kg.
Păturile ponderate devin tot mai populare în această țară. Acestea sunt cu siguranță datorate faptului că Păturile sunt atât de ușoare. Comparativ cu alte gadget-uri tehnologice de somn pe care nici nu vrei să le ai în dormitorul tău, aceasta este desigur o ușurare.
În acest articol vă vom arăta
- Ce pături bune au în comun și unde să le găsim.
- Informații generale importante despre plafon: definiție, metode de umplere și criterii de cumpărare.
- Cum și de ce funcționează pătura de greutate?
Cele mai bune pături de greutate din 2020
Pentru toată lumea grăbită, puteți găsi produsele noastre preferate aici. Puteți găsi, de asemenea, mai jos două dintre preferatele noastre personale prezentat puțin mai precis.
Aici comparăm doar o selecție de produse populare. Prin urmare, lista noastră nu include toate modelele disponibile pe piață. Evaluările respective se bazează pe cercetări ample, teste de la portaluri de testare externe și experiențe ale utilizatorilor. Aflați mai multe.
Pătura pentru greutate Levia este de înaltă calitate, bine gândit și - spre deosebire de multe alte modele - disponibil în culori proaspete (Modelat, albastru sau fildeș). Pe lângă pătură, veți primi sfaturi despre aclimatizare, instrucțiuni de îngrijire și un jurnal de somn.
Caracteristicile produsului
Bumbac (material) Mărgele de sticlă (umplutură) Albastru deschis (culoare) Da (referință)
Pătura ponderată Hblife este o pătură bună, care din păcate este disponibilă doar într-o singură categorie de greutate. În caz contrar, are un design frumos și materiale bune.
Caracteristicile produsului
Bumbac (material) Mărgele de sticlă (umplutură) Culoarea gri) Nu (referință)
Un alt lucru care a convins mulți clienți despre această pătură: Pe de o parte, pătura ponderată este naturală imbatabil ieftin, pe de altă parte, îți oferă ceva special țesătură moale și manopera de înaltă calitate.
Caracteristicile produsului
Bumbac (material) Mărgele de sticlă (umplutură) Culoarea gri) Nu (referință)
Deosebit de grozav: Pătura este chiar disponibilă în diferite culori.
Caracteristicile produsului
Bumbac (material) Mărgele de sticlă (umplutură) Gri, maro, albastru (culoare) Da (referință)
Cu această pătură care include o husă în set, poți să-ți iei adio de la insomnie: te simți complet confortabil și sigur.
Caracteristicile produsului
Bumbac (material) Mărgele de sticlă (umplutură) Culoarea gri) Da (referință)
Pătura de terapie de la Jolitac este disponibilă în 3 dimensiuni și 4 clase de greutate: 4 kg, 6,8 kg, 9 kg și 11,3 kg. O pătură grozavă, cu un caracter care se simte bine!
Caracteristicile produsului
Bumbac (material) Pelete poli (umplere) Culoarea gri) Nu (referință)
Aici veți obține o pătură ponderată care include huse: o husă din lână caldă pentru iarnă și o husă Coolmax (fibră de poliester foarte răcoritoare) pentru vară. Concluzia noastră: de înaltă calitate și confortabilă!
Caracteristicile produsului
(Material) Margele nanoceramice (umplutură) Culoarea gri) Da (referință)
O pătură ponderată de la Gravity este pentru toată lumea care prețuiește luxul! Pătura este disponibilă în 5 clase de greutate (4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg) și în două culori (gri și albastru).
Caracteristicile produsului
Bumbac (material) Mărgele de sticlă (umplutură) Gri, albastru (culoare) Da (referință)
Dacă cumpărați ceva prin linkurile noastre, primim un comision. Desigur, acest lucru nu vă afectează prețul de achiziție, dar ne ajută să continuăm site-ul web. Aflați mai multe.
Recomandările noastre
Deci aici o poți găsi pe a mea favoritele absolute dintre păturile ponderate! În cele ce urmează explic de ce:
1. Ieftin: pătură ponderată Gigalumi pentru adulți
Căutați o pătură de greutate bună la un preț accesibil? Atunci nu poți greși cu această pătură Gigalumi. Cele mai importante fapte:
- Pătura de terapie constă din materiale de înaltă calitate: Bumbac în exterior și bile de sticlă în interior.
- Pătura este disponibilă în 2 dimensiuni diferite: 120 × 180, 150 × 200 cm
Un alt lucru care a convins mulți clienți despre această pătură: Pe de o parte, pătura ponderată este naturală imbatabil ieftin, pe de altă parte, îți oferă ceva special țesătură moale și manopera de înaltă calitate.
Caracteristicile produsului
Bumbac (material) Mărgele de sticlă (umplutură) Culoarea gri) Nu (referință)
Din păcate există plafonul numai în două dimensiuni și într-o clasă de greutate. De asemenea, trebuie să comandați separat o husă de protecție.
2. Calitate deosebit de înaltă: pătura ponderată Levia
Pătura Levia ne-a luat Convins de-a lungul liniei: Este disponibil în trei categorii diferite de greutate și este de foarte înaltă calitate.
- Tavanul interior este deschis la culoare și umplut cu margele de sticlă, care distribuie bine greutatea în buzunare mici.
- Învelișurile sunt însă în culori Albastru, fildeș sau model disponibil.
Capacul poate fi atașat la pătura ponderată folosind 12 bucle. Acest lucru asigură faptul că tavanul nu alunecă.
Pătura pentru greutate Levia este de înaltă calitate, bine gândit și - spre deosebire de multe alte modele - disponibil în culori proaspete (Modelat, albastru sau fildeș). Pe lângă pătură, veți primi sfaturi despre aclimatizare, instrucțiuni de îngrijire și un jurnal de somn.
Caracteristicile produsului
Bumbac (material) Mărgele de sticlă (umplutură) Albastru deschis (culoare) Da (referință)
Ce am observat imediat la despachetare: producătorii păturii Levia au totul foarte bine gândit - De la ambalaj, la instrucțiunile de îngrijire, până la ajutorul practic cu aclimatizarea.
Concluzia mea: Pătura Levia este a mea produsul favorit absolut. Dacă o bună calitate, un serviciu excelent și un preț corect sunt, de asemenea, prioritățile dvs. principale, vă putem recomanda doar pătura ponderată.
Al treilea câștigător al performanței la preț: pătură ponderată Softan
Preferați să nu lăsați nimic la voia întâmplării când vine vorba de calitate? Atunci pătura pentru greutăți Softsan ar putea fi potrivită pentru dvs. Aici veți obține nu numai pătura în sine, ci și o referință practică (pe care îl puteți scoate dacă este necesar) și unul mască de somn ponderată.
Pătura pentru terapie este fabricată din țesătură minky. În interior sunt mărgele de sticlă care sunt cusute în buzunare mici.
Deosebit de grozav: Pătura este chiar disponibilă în diferite culori.
Caracteristicile produsului
Bumbac (material) Mărgele de sticlă (umplutură) Gri, maro, albastru (culoare) Da (referință)
Concluzia mea: Această pătură de greutate este, de asemenea, unul dintre produsele mele preferate. Aici ai unul pachet general foarte bun la un pret accesibil!
Ce este o pătură de greutate?
O pătură de greutate (adesea numită pătură de terapie) este una pătură deosebit de grea, cu greutăți cusute. Deci se cuibărește în mod natural în propriul corp. Acest lucru va ajuta la reducerea stresului și vă va ajuta să adormiți mai bine.
Din ce este făcută o pătură de greutate?
Pentru ca păturile de terapie să atingă greutatea dorită, umplutura trebuie să difere de cea a unei pături obișnuite. Acesta este motivul pentru care o pătură de greutate este obișnuită umplute cu mărgele fine de sticlă, care sunt cusute în multe câmpuri pătrate. Alternativ, Mărgele, de asemenea, din plastic sau o formă ceramică specială.
De obicei, producătorii îl folosesc pentru a produce capacul bumbac spate, care este foarte permeabil la aer și mai ales plăcut vara.
Pericol: Huse pentru vară și iarnă sunt foarte diferite! Pentru ca pătura să fie mai caldă iarna, de obicei vine Tesatura Nicky a folosi.
Care sunt avantajele păturilor pentru greutate?
Aproape toate beneficiile păturii pentru greutate sunt legate de propria sănătate. Multe dintre acestea au fost confirmate acum în diferite studii. Principalele avantaje ale păturii de greutate includ:
- Reduce stresul și anxietatea: Pătura ponderată acționează ca o îmbrățișare. De Eliberarea hormonilor fericirii asigură mai puțin stres și neliniște la adormire.
- Îmbunătățește somnul: O pătură de terapie vă poate ajuta să adormiți, mai ales dacă vă simțiți anxios. Pătura are și ea grijă de tine un somn mai profund și, prin urmare, mai bun.
- Îți crește bunăstarea, productivitatea și performanța: Cei care dorm mai mult (și mai bine) sunt mai sănătoși, mai productivi și pur și simplu se simt mai bine.
- Ajută cu diverse probleme de sănătate: Multe studii arată efectul pozitiv al unei pături de greutate ADHD, autism, tulburări de anxietate, demență și Alzheimer.
Mai jos puteți găsi mai multe informații despre studii și explicații științifice.
Cum se folosește o pătură de greutate?
Nu ți se pare confortabil să dormi sub o pătură grea? Nu vă faceți griji - există și câteva sfaturi pentru utilizarea păturii de terapie:
Dacă aveți probleme la culcare cu pătura grea la început, ar trebui să încercați să o privițisă se obișnuiască cu el treptat:
- Folosiți pătura la început doar 15 minute pe zi, să se obișnuiască cu ea.
- O puteți folosi după aproximativ o săptămână extindeți treptat.
- După aproximativ 20 de zile, majoritatea utilizatorilor nu vor mai avea nicio problemă întinsă sub pătura ponderată toată noaptea.
În plus, presiunea exercitată de pătura de greutate este factorul decisiv.
Umplerea grea înseamnă că greutatea poate fi distribuită uniform pe tot corpul. Eliberarea hormonilor Serotonina (hormonul fericirii) și Melatonina (hormonul somnului) asigură relaxare.
Ce este melatonina?
Melatonina este o hormon care promovează somnul, care se face în glanda pineală. Împreună cu alte componente este responsabil pentru controlul ciclului somn-veghe.
În întuneric, corpul produce mai multă melatonină, ceea ce ne pregătește pentru somn. Lumina poate preveni producerea de melatonină. Prin urmare, este foarte important să întunecați bine zona de dormit.
Care pătură de greutate este potrivită pentru dvs.?
Atunci când cumpărați o pătură, ar trebui să acordați o atenție deosebită informațiilor despre greutate și materialelor utilizate. Ce altceva mai este important:
1. Greutatea unei pături de terapie
Păturile de greutate cântăresc de obicei între 4 și 10 kilograme. Pentru a obține efectul complet, ar trebui să respectați în mod absolut specificațiile de greutate:
- Greutatea noii tale pături ar trebui 10% din greutatea corporală (7-12% pentru a fi foarte precis).
- Cu o greutate corporală de 60 de kilograme ar fi de 6 kilograme, de exemplu.
- Greutatea recomandată nu trebuie depășită, în special pentru copii.
Acordați o atenție specială Informații despre producător. Dimensiunile diferite și metodele de umplere diferite pot duce la diferențe.
2. Dimensiunea păturii de greutate
Din păcate, cu mulți producători, dimensiunea tavanului nu este atât de ușor de determinat, este legat de greutate. De cele mai multe ori, păturile de greutate sunt în 2 sau 3 dimensiuni disponibil.
bacsis: Atunci când vă alegeți pătura de terapie, cel mai bine este să folosiți dimensiunea patului ca ghid.
3. Cele mai bune materiale pentru pătura de greutate
Cel mai bine este să te bazezi pe materiale urmând regula generală: cu cât este mai natural cu atât mai bine.
- bumbac este foarte popular cu mulți producători datorită numeroaselor sale proprietăți bune: este permeabil la aer și protejează pielea!
- Apropo, folosește pături bune Mărgele de sticlă intern. Alternativ, se folosesc uneori mărgele de plastic.
4. Temperatura păturii de terapie
În general, păturile bune pentru terapie sunt grozave respirabil. În acest fel, temperatura de sub pătură rămâne destul de echilibrată și plăcută.
În plus, mulți producători oferă huse de plapumă pentru lunile de vară și de iarnă.
bacsis: Cu o husă puteți crește, în general, longevitatea păturii.
Apropo, o pătură de terapie bună nu este o afacere! Cea mai bună selecție (și cele mai bune oferte) de pături pentru greutate pot fi găsite online.
Efectul păturilor de greutate
Păturile pentru greutate sunt, de asemenea, populare, deoarece au o soluție simplă, dar eficientă sunt de a crește calitatea somnului.
Deci, ce se află în spatele tavanului și de ce funcționează?
Practic, inspirația pentru pătura de terapie vine din stimularea presiunii profunde: Este vorba de a pune presiune pe anumite părți ale corpului pentru a face acest lucru pentru a stimula sistemul nervos simpatic și astfel promovează relaxarea. Această terapie funcționează deosebit de bine pentru tulburările de anxietate, stres și autism.
Ce este cortizolul?
Cortizolul este un hormon al stresului și poate fi utilizat ca un Antagonist al melatoninei sunt desemnate. Deoarece este produs în principal în a doua jumătate a nopții, se presupune că pregătește corpul pentru trezire.
În principiu, studiile arată că păturile de terapie ajută la numeroase probleme:
Cu ce probleme poate ajuta o pătură de greutate?
Cu multe afecțiuni medicale, problema de bază este somnul slab care merge cu el. O pătură de terapie are sens aici în special: îmbunătățește indirect problema, deoarece poate îmbunătăți somnul.
- Dormi: Nu este ușor pentru persoanele cu insomnie. În timp, fiecare domeniu al vieții suferă de dezechilibru. O pătură ponderată poate asigura un somn mai profund - care este, de asemenea, asociat cu o calitate mai bună a somnului.
- Tulburări de stres și anxietate: Te simți în siguranță și în siguranță sub o pătură de terapie. Nu este de mirare - asigură, de asemenea, că nivelul de cortizol scade și serotonina (hormonul fericirii) este eliberată.
- ADHD (deficit de atenție/sindrom de hiperactivitate): Această boală este deosebit de frecventă la copii. De multe ori, ADHD are un impact asupra performanței școlare și este asociat cu un somn insuficient.
- Alzheimer: În multe studii, scăderea calității somnului la bătrânețe ar putea fi legată de dezvoltarea bolii Alzheimer. De aceea, o pătură de terapie care îmbunătățește somnul funcționează foarte bine și la pacienții cu Alzheimer.
Mai multe întrebări și răspunsuri despre păturile pentru greutate
Există și pături pentru greutăți și pentru copii?
Păturile cu greutate pot fi, de asemenea, un atu pentru copii. Cu toate acestea, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul pediatru în prealabil!
Există persoane pentru care pătura ponderată nu este potrivită?
Este posibil ca unele persoane să nu se simtă confortabil sub o pătură de greutate. Asta include persoanele care aparțin Respiratie dificila sau claustrofobie Suferi. De asemenea la Femeile menopauzale pot apărea sentimente neplăcute.
Cum curățați o pătură de terapie?
Majoritatea păturilor de terapie pot fi îndepărtate cu ușurință la 30 de grade în mașina de spălat a spala. Atenție: nu puneți pătura în uscător!
Pot împărți o pătură de greutate?
O pătură ponderată poate fi partajată cu un partener numai dacă pătura este suficient de mare și cu greutate corectă pentru partenerul tău Este furnizat. Acest lucru nu este în mare parte cazul cuplurilor. În acest caz, efectul poate lăsa ceva de dorit.
De multe ori mă simt prea fierbinte când dorm - cât de fierbinte este o pătură de terapie?
Păturile pentru greutate sunt foarte mari respirabil, astfel încât temperatura sub tavan să poată fi egalizată. O husă practică de vară susține acest efect.
Schlaffuchs.com se referă la somnul zilnic al nopții, cu tot ce-i merge! Aici veți găsi sfaturi inteligente de la experții noștri în somn, sfaturi din viața de zi cu zi și recomandări fiabile despre produse.
Vrem să facem toate acestea cât mai simple și mai ușor de înțeles. Cercetările cu privire la subiectul somnului nu ar trebui să vă jefuiască somnul!