Testele florei intestinale în test - portalul nmi - se concentrează pe nutriție
Microbiomul - „flora intestinală”
Ce este statutul florei?
Ideea din spatele acestui lucru este să analizăm compoziția microbiomului intestinal. Pur și simplu, întrebarea ar trebui să aibă un răspuns: Ce tipuri de bacterii cavortează în intestin și sunt bune sau rele? Echipat cu aceste cunoștințe, se dorește apoi „readucerea microbiomului în echilibru”, de exemplu printr-o dietă specială sau administrarea de probiotice.
Și așa funcționează un test de floră: luați o probă de scaun acasă și apoi o trimiteți într-un recipient special la laborator cât mai repede posibil. Câteva zile mai târziu, puteți vizualiza „raportul constatărilor” online.
Am mai făcut teste de acest gen și am scris despre ele. Aș dori doar să rezum pe scurt criticile din acel moment:
La momentul respectiv, am primit o mulțime de scrisori după blog. Au existat de la scrisori de mulțumire până la clarificarea lucrurilor, până la insulte sălbatice despre care habar n-aveam și aceste teste ar îmbunătăți viețile. Am luat în serios această critică și am observat câteva grupuri de Facebook în lunile următoare. Deoarece „diagnosticul” și discuția rezultatelor testelor la aceste grupuri au crescut mai degrabă decât au scăzut.
Diagnosticează în grupurile Facebook
Ceea ce am văzut pe Facebook a fost terifiant. Nu pot explica totul aici, dar am fost inspirat să îmi scriu propriul blog. Au existat tot felul de sfaturi nutriționale bazate pe teste de floră. De exemplu, informații precise cu privire la motivele pentru care ar trebui să mănânci ce carbohidrați și ce proteine, deoarece au fost detectați prea mulți E. choli. Au fost schimbate cu bucurie și liste lungi de suplimente alimentare, apă alcalină, pământuri vindecătoare și superalimente speciale care ar trebui să readucă intestinele în echilibru. M-a enervat în mod deosebit exemplul unei doamne care, în urma unui test ca acesta, și-a hrănit fiica în vârstă de 7 ani după o dietă strictă timp de un an. Acum a repetat testul, dar este din nou foarte rău. Desigur, a primit tot felul de sfaturi posibile și imposibile online. Un mic extras: Copilului dumneavoastră i s-a diagnosticat sindromul intestinal cu scurgeri și ar trebui să îi ofere copilului suplimente nutritive și „Perocur”. Desigur, ar trebui să continue să-și pună fiica pe o dietă strictă.
Verificări intestinale în auto-verificare
Să spunem că toate criticile mele anterioare au fost false și că aceste teste au funcționat de fapt. În acest caz, autotestul meu ar trebui să dea același rezultat pentru două probe de scaun pe care le iau în aceeași zi. Criticii mei probabil că sunt de acord și cu asta. Pentru că, dacă rezultatul ar fi altul, de ce ar trebui să fac tot ce-mi face cu dieta, probiotice, apă alcalină și altele asemenea?
Două teste intestinale într-o singură zi
Zis și gata. Fac un al doilea test la 8:00 dimineața pentru prima și șapte ore mai târziu - da, sunt binecuvântată cu două mișcări intestinale pe zi. Trimit ambele teste și aștept rezultatul. Câteva zile mai târziu este acolo.
Potrivit raportului, scaunul meu de dimineață arăta prea multe E. choli, prea multe specii de Enterococcus și prea puține specii de Lactobacillus. Au fost câteva pagini de text pe care eu, ca biolog nutriționist, nu le-am înțeles sau pe care nu le-am putut urmări. Raportul este haotic și nu înțelegeți dacă acest lucru se referă în general sau se referă la voi înșivă. Nu e de mirare că oamenii obișnuiți caută ajutor pe internet. Cu toate acestea, un grafic arată că trebuie să am probleme. Flora putrefactivă prea mare, constructorii de histamină prea mari, flora acidă prea mică, ciupercile în regulă și valoarea pH-ului prea mare. Mă sperii. Ceva pare să nu fie în regulă în intestinul meu.
Testul de la ora 15:00 (în aceeași zi!), Totuși, este în regulă. Numai Enterococcus sunt încă prea mulți. Grafica care ilustrează toate acestea este verde. Frica mea dispare din nou. Intestinul meu pare sănătos.
| scaun cu pH | 7.5 | 7.5 |
| E. choli | 7 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 6 |
| Enterococcus spec. | 8 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 9 |
| Lactobacillus spec. | 1 * 10 ^ 5 | 5 * 10 ^ 5 |
| Indicele florei | 5: floră putrefactivă, histamină prea mare, floră acidă | 2 - totul ok |
Legenda - roșu: prea mare, galben: prea jos, verde: OK
Ce înseamnă asta acum?
Dragi critici și guru-i ai statutului florei: Asta înseamnă că microbiomul intestinal, adică „flora intestinală”, nu poate fi determinat de astfel de teste. Dacă eu rezultate diferite în termen de șapte ore aceste teste pur și simplu nu pot oferi nicio informație. Ești prea imprecis. Producătorul spune: „Fluctuații ușoare sunt întotdeauna posibile la examinarea materialului organic. Atunci când cele două constatări sunt comparate, afirmațiile rămân similare: valoare pH ridicată, lactobacili scăzute, enterococi mari. Doar E. coli este supusă unor fluctuații mai mari. ”Are dreptate producătorul? Nu, nu a făcut-o. Da, pH-ul este ridicat în ambele cazuri. Cu toate acestea, la al doilea test, lactobacilul se află în intervalul normal definit de producător (diferență 400.000 de unități care formează colonii - aceasta este unitatea în care se face măsurarea). Enterococii diferă în cele două teste cu până la 200 de milioane de unități. Asta e mult.
Linia de jos
Ce iese dintr-un astfel de test depinde de momentul în care faci testul. Dacă nu aveți timp astăzi și vă gândiți: „O, voi face asta mâine”, veți avea un rezultat semnificativ diferit mâine. Imaginați-vă că faceți un test medical serios pentru cancer, malarie sau HIV.
Da, flora intestinală este importantă pentru sănătatea noastră. Da, flora intestinală are un impact asupra noastră. Da, puteți influența puțin flora intestinală prin intervenție nutrițională. Da, există analize de microbiomi care au sens - dar acestea sunt foarte rar necesare, costă mulți bani și sunt efectuate de către medic. Dar Testele la domiciliu care analizează flora intestinală nu oferă informații utile. Nici măcar de la distanță. Și cu siguranță nu dacă le postezi și le discuți în grupurile de pe Facebook.
De altfel, am făcut un al treilea test. 10 zile mai târziu, fără să-mi schimb dieta, fără probiotice sau alte măsuri. Valoarea pH-ului a fost normală și brusc am avut prea puțină E. cholis.
| scaun cu pH | 7.5 | 7.5 | 6.5 |
| E. choli | 7 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 6 | 1 * 10 ^ 4 |
| Enterococcus spec. | 8 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 9 | 8 * 10 ^ 8 |
| Lactobacillus spec. | 1 * 10 ^ 5 | 5 * 10 ^ 5 | 6 * 10 ^ 6 |
| Indicele florei | 5: floră putrefactivă, histamină prea mare, floră acidă | 2 - totul ok | 3 - totul ok |
Legenda - roșu: prea mare, galben: prea jos, verde: OK