Testosteron și sport, scădere a testosteronului, explicații și sfaturi Medicină sportivă
Pentru sfaturi pe teren bazate pe comunicarea interactivă cu sportivii.
Testosteronul la sportivi ... dezbatere „controversată” ....
Evident, acest articol nu va aduce nimic utilizatorilor de internet care caută testosteron sau produse anabolice pentru sportivi sau care caută un site care să ofere produse dopante sportivilor; scuze, mergi mai departe ...
Pe de altă parte, sportivul este adesea îngrijorat de relația dintre performanța sa sportivă și nivelul său de testosteron; " doc, testosteronul meu este scăzut, de ce, jur că nu iau nimic și cum să-l recuperez ? "
Este adevărat că aceasta este o dezbatere interesantă, medicală și sportivă.
- site-ul web pentru sfaturi despre medicina sportivă și nutriție: http://www.medecinedusportconseils.com/
–Site pe care sunt postate sesiunile de sofrologie: http://www.seance-sophrologie.com/
În acest articol am expus cuvinte simple, accesibile tuturor; scopul acestui site este de a oferi explicații fără idei complexe; există site-uri grozave care vor descrie rolul hormonal al testosteronului, modul în care este sintetizat etc.
Este dovedit științific că activitatea fizică regulată creează un climat favorabil pentru creșterea nivelului de testosteron; dar la un atlet supus unor sarcini grele de muncă, se poate întâmpla invers ...
1/Testosteronul este un hormon de exerciții fizic, deci este normal să scadă în timpul antrenamentelor grele și în timpul vârfului sezonului sportiv. În același timp, este clar că un nivel scăzut de testosteron duce la pierderea potenței. Puterea fizică și, uneori, sportivul raportează o scădere a libidoului său.
Să nu uităm de genetică (nu vorbesc despre dopajul genetic, ci despre transmiterea ereditară a genelor!): Unii dintre noi sunt programați să fie „uscați”, alții vor trebui să „lupte toată viața” împotriva ei. . Și astfel un atlet „gras” genetic va trebui uneori să facă sacrificii nutriționale dacă vrea să „meargă” și, prin urmare, este expus la o scădere a nivelului de testosteron. Și sportivul programat să fie ascuțit va trebui să asigure o dietă echilibrată, astfel încât să nu fie deficitar în aportul de lipide.