Testosteronul # 3 - Efecte asupra corpului
Un singur cuvânt de avertizare: testosteronul nu este soluția la toate problemele tale
Mai întâi un avertisment. Testosteronul este doar una dintre multele valori, a căror simplă creștere nu vă va transforma cu siguranță într-un supraomen puternic, super-masculin. Mai degrabă, testosteronul joacă un rol important într-o interacțiune complexă a diferiților biomarkeri. În plus, situația curentă a studiului de multe ori nu poate explica exact relațiile cauzale. Pentru că testosteronul mă face să mă simt atât de uluitor de bine sau sănătatea mea nebună este cea care duce la un nivel ridicat de testosteron? Din experiența mea personală, ambele sunt adevărate. Dacă fac ceva pentru sănătatea mea (de exemplu, o cină sănătoasă, exerciții fizice, fără alcool, devreme la culcare), testosteronul crește. Testosteronul mai mare, la rândul său, duce la mai multă energie, putere și un sistem imunitar mai puternic. Invers: fast-food, bere, o noapte scurtă și testosteronul meu este în găleată. Dimineața deprimantă și starea mea proastă împing nivelurile hormonale în jos și mai mult.
Femeile au nevoie și de testosteron
În timp ce testosteronul este în mare parte asociat cu corpul masculin, acesta joacă, de asemenea, un rol esențial la femei. La femei, 90% din acesta este produs în ovar și 10% în cortexul suprarenal. Chiar dacă corpul feminin produce în medie mai puțin de o zecime (adesea doar 1/30) din gospodăria masculină, efectul hormonului la femei este foarte similar. Hormonul crește pofta, masa musculară și forța musculară la ambele sexe și influențează metabolismul grăsimilor și al zahărului. Următoarele moduri de acțiune sunt, de asemenea, interesante pentru toți cei care au considerat anterior testosteronul ca fiind un fenomen pur masculin.
Ce face exact testosteronul?
Testosteronul este în primul rând un hormon sexual care reglează toate funcțiile sexuale importante la bărbați. La adolescenți, aceasta determină creșterea organelor genitale, vocea se adâncește, mușchii se dezvoltă și părul corpului crește. La bărbați, hormonul este responsabil pentru menținerea libidoului, erecției și producției de spermă. La femei, testosteronul reglează dorința sexuală și capacitatea de orgasm.
În timpul experimentului meu, mulți oameni m-au întrebat cum mi-a afectat creșterea dorința sexuală. Chiar dacă alții spun despre un exces insuportabil de energie sexuală, eu personal am experimentat doar o ușoară creștere, dacă este deloc. Cu toate acestea, îmi pot imagina că, în cazul unui nivel foarte scăzut, creșterea intervalului normal sănătos se poate simți ca un ciclon senzorial-copleșitor.
Muschii
Testosteronul are un efect anabolic, ceea ce înseamnă că influențează în mod specific metabolismul proteinelor în direcția acumulării sale și influențează sinteza proteinelor musculare. Acest lucru promovează în mod activ creșterea mușchilor și creșterea forței.
Un avertisment pentru toți sportivii: Testosteronul extern a fost foarte popular de zeci de ani pentru construirea mai rapidă a mușchilor în rândul sportivilor profesioniști, culturistilor și sportivilor amatori. Salturile mari în creștere a forței vorbesc de la sine, dar aduc și multe pericole potențiale. Corpul nostru, de exemplu, are un mecanism natural de echilibrare care reduce producția proprie a corpului atunci când este alimentat cu hormoni externi. Dacă pacientul este întrerupt brusc, acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate. Aceasta include, de exemplu, o pierdere a eficacității, deoarece receptorii care se presupune că mediază efectul devin mai puțini. Căderea părului sau o conversie crescută în estrogen sunt posibile, efecte nedorite.
Deci, dacă aveți o gospodărie normală și luați în considerare un regim de testosteron, fiți atenți! Nu există nici o cale „sigură”. O analiză a propriului echilibru hormonal, pregătirea corectă, doza și durata terapiei sunt cerințe esențiale de bază. Deci, faceți-vă temele și discutați cu un profesionist medical, nu doar cu cel mai mare muscleman din sala de sport. O sursă fantastică pentru acest lucru este acest clasic al lui Nelson Vergel.
os
Oricine crede că oasele slabe sunt o problemă feminină greșește. Bărbații ar trebui, de asemenea, să urmărească densitatea osoasă. Un factor important în mineralizarea și stabilizarea oaselor este cine ar fi ghicit testosteronul! Acest lucru se datorează faptului că receptorii de testosteron pot fi detectați în osteoblaste și osteocite ale țesutului osos, precum și în peretele interior al vaselor de sânge și în măduva osoasă. Testosteronul favorizează acumularea în os, inhibă defalcarea acestuia și joacă astfel un rol esențial în prevenirea osteoporozei.
Testosteronul joacă un rol cheie în metabolismul grăsimilor și al zahărului. Celulele adipoase ale organismului sunt descompuse de adrenalină și noradrenalină. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă numai dacă există destui receptori pentru cei doi hormoni. Numărul de receptori, la rândul său, depinde de nivelul de testosteron. Asta înseamnă că testosteronul mai mare duce la o descompunere mai rapidă a celulelor adipoase.
Testosteronul are, de asemenea, o influență semnificativă asupra hormonului leptină. Leptina crește acumularea de grăsime și senzația de foame și este inhibată de testosteron. Cu cât este mai puțin testosteron, cu atât mai multă leptină, cu atât mai multă grăsime abdominală. Dar dacă vă creșteți nivelul de testosteron, de ex. cu un stil de viață mai sănătos, mesele se vor întoarce și corpul va începe să descompună singur grăsimile. Foarte mișto, nu-i așa?
psihic
Cine nu o știe, lunga iarnă germană cu multe zile întunecate și depresia de iarnă care vine cu ea. Din cauza lipsei de lumina soarelui, corpul nostru nu produce suficientă vitamină D, care la rândul său are un efect negativ asupra echilibrului nostru de testosteron. Testosteronul îmbunătățește capacitatea de a gândi, crește performanța energetică și energetică, ajută împotriva depresiei și ar putea preveni Alzheimerul. Prin urmare, este esențial să urmăriți nivelul de vitamina D și să completați dacă este necesar. Suntem bucuroși să vă ajutăm cu îmbunătățirea vitaminei D. Vă vom duce apoi prin lunile reci cu sfaturi valoroase și rețete sănătoase!
Încredere în sine
În regnul animal, statutul social poate fi adesea corelat cu nivelurile de testosteron. Și la om, un nivel de testosteron sănătos are un efect pozitiv asupra imaginii de sine și percepției celorlalți. Bărbații și femeile cu un nivel de testosteron sănătos par mai încrezători, caută provocări și își asumă mai multe riscuri. În acest moment, am probabil cel mai rapid hack de testosteron pentru tine! Deoarece acest mecanism funcționează și invers. Dacă apare în mod intenționat cu multă încredere în sine și o naștere excelentă, nivelul hormonilor se va adapta la comportamentul tău. Ta acolo, mai mult testosteron! Dacă doriți să continuați acest subiect mai departe, vă pot recomanda Amy Cuddy's TED Talk despre influența posturii asupra hormonilor noștri. Super interesant!
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna YouTube
Roid Rage și alte mituri
Testosteronul nu este deloc pozitiv. Cu toate acestea, unele acuzații tenace au devenit acum fum. Conform ultimelor studii, persoanele cu testosteron mai mare nu se comportă nici mai mult antisociale, nici excesiv de agresive. Dimpotrivă, testosteronul pare să ne facă mai cinstiți și mai sociabili. Există chiar o teorie acum că așa-numita furie roidă (furia excesivă cauzată de steroizi) este cauzată de o scădere a nivelului natural de testosteron. Nici testosteronul nu este responsabil pentru cancerul de prostată. Întrebarea dacă poate să apară o creștere crescută a tumorilor existente este încă o problemă.
Aceasta a fost odată o primă imagine de ansamblu asupra diferitelor domenii de activitate ale notorilor androgeni. Sunt sigur că mai sunt câteva întrebări care ne așteaptă. Așadar, trimiteți-ne întotdeauna comentariile, întrebările și observațiile dvs.! Așteptăm cu nerăbdare discuția! Săptămâna viitoare, în partea # 4, vom prezenta diferitele metode de măsurare și intervalele standard.
Apropo, sunteți interesat să vă măsurați testosteronul? Apoi, abonați-vă la newsletter și fiți primul care știe când lansăm al doilea produs, actualizarea testosteronului (probabil la începutul lunii septembrie).
6 gânduri despre „Testosteronul # 3 - efect asupra corpului”
Este uimitor faptul că, în funcție de metoda de analiză a studiilor sau de metaanalizele corespunzătoare, se obțin rezultate foarte diferite. În acest moment, administrarea de testosteron este relativ „inofensivă” sau chiar utilă.
Studiile pe termen lung, de asemenea, privind modificările prostatei au fost mai puțin luate în considerare. Mecanismul (inclusiv scăderea) nivelului de testosteron este încă aproape de neînțeles.
bună,
În timp ce căutam despre testosteron, am găsit din fericire această pagină. Aș vrea să iau legătura cu Dr. Gröne este foarte fericit.
Mulțumesc mult
Cu salutări
Beate Fischer
Hei băieți, ce părere aveți despre acest test Testo? A ta va dura ceva timp;)
Hei Lars, Verisana are teste bune dacă vrei doar să-ți cunoști valoarea. Cu testele noastre dorim să oferim informații suplimentare pentru înțelegerea generală, pentru interpretare și pentru influențarea dietei și a stilului de viață. Până atunci, acest test este cu siguranță o alternativă bună.
Am încercat să vă trimit un e-mail despre asta mai devreme, mi-ar plăcea să pun mâna pe orice aveți cât mai curând posibil și aș dori chiar să vă ajut cu testarea dacă aveți nevoie de ajutor!
Salut Michael, mulțumesc pentru mesajul tău și îmi pare rău că nu am răspuns mai devreme! Am găsit mesajul dvs. anterior și tocmai am răspuns. Cel mai bun, Max.