Testul de apnee în somn iDoc - ușor și sigur

Știați că supraponderalitatea este un factor de risc major pentru apariția sindromului de apnee în somn?
Apneea în somn și obezitatea se cauzează și se întăresc reciproc. Clarificarea în timp util a unei tulburări de respirație legate de somn este, prin urmare, indispensabilă pentru sănătatea celor afectați: apneicele care își reduc excesul de greutate pun mai multă presiune pe circulația lor, preferă să se miște din ce în ce mai mult, reducându-și astfel greutatea chiar și fără dietă și îmbunătățind situația din gât și gât. Faringe.

Faptele sunt:

Obezitatea este un factor de risc major pentru dezvoltarea sindromului de apnee în somn. Mai mult de trei sferturi din toți pacienții cu sindrom de apnee în somn sunt obezi. Obezitatea și bolile însoțitoare, cum ar fi tulburările metabolismului lipidelor și tulburările metabolismului zahărului din sânge (diabetul zaharat de tip II), precum și hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare sunt strâns legate de sindromul apneei obstructive de somn.

Studiile demonstrează:

„Oamenii supraponderali sunt mai predispuși să sufere de apnee în somn - 1”
Potrivit profesorului Arnold Astrup din Copenhaga, persoanele obeze au mai mult de trei ori mai multe șanse de a dezvolta apnee în somn decât persoanele cu greutate normală.

Au fost dovedite interacțiuni diverse:

Există multe lucruri care sugerează că apneea în somn și obezitatea se consolidează reciproc și se cauzează reciproc. Obezitatea crește riscul de stopuri respiratorii nocturne, iar fazele de apnee duc la creșterea poftei de mâncare prin întreruperi repetate ale somnului cu scurtarea duratei efective de somn. Aproape toți cei care suferă de apnee supraponderali se plâng de dorința crescută de a mânca. Studiile științifice oferă explicația: lipsa somnului reduce producția de leptină din proteina din sânge, care suprimă pofta de mâncare. Dimpotrivă, s-a arătat că lipsa somnului crește producția de proteină grehlin în mucoasa gastrică, care la rândul său stimulează dorința de hrană.

Concluzie:

Clarificarea în timp util a unei tulburări de respirație legate de somn este esențială pentru sănătatea celor afectați. Persoanele care suferă de apnee care își reduc excesul de greutate pun mai multă presiune pe circulația lor, preferă să se miște din ce în ce mai mult, ceea ce la rândul lor reduce greutatea și îmbunătățește situația din gât și faringe. La fel și tu poți. În anumite circumstanțe, suprapresiunea setată pentru ventilația cu mască de noapte (terapia CPAP) pentru tratamentul apneei de somn poate fi, de asemenea, redusă treptat.

Este posibilă vindecarea apneei de somn prin pierderea în greutate?

Grăsime din prea puțin somn?

Un studiu a arătat acum că riscul obezității crește de fapt cu cât dormi mai puțin. Cercetătorii de la Universitatea Columbia au analizat date de la 18.000 de persoane cu vârste cuprinse între 32 și 59 de ani: cei care dorm patru ore sau mai puțin pe noapte sunt cu 73% mai predispuși să fie supraponderali decât cineva care doarme șapte până la nouă ore. Cu cinci ore de somn, riscul este cu 50% mai mare, iar cei care dorm șase ore au un risc cu 23% mai mare. Această relație se aplică bărbaților și femeilor și este independentă de activitate, vârstă, consumul de alcool sau nivelul de educație.

„Rezultatele nu par plauzibile, deoarece persoanele care dorm mai puțin natural, de asemenea, ard mai multe calorii”, spune James Gangwisch, care a condus studiul. Fenomenul are mai mult de-a face cu ceea ce se întâmplă în corp atunci când dormi decât cu activitatea din timpul zilei.

Un alt studiu american a reușit să arate care sunt hormonii importanți aici. Shahrad Taherin, care încă era la Universitatea Stanford, și colegii ei au examinat aproximativ 1.000 de persoane într-un studiu longitudinal. De asemenea, au descoperit că, cu o durată medie a somnului nocturn de mai puțin de opt ore, cu cât cineva dormea mai puțin, cu atât greutatea este mai mare. Cu toate acestea, au reușit să demonstreze că somnul mic modifică concentrația hormonilor leptină și grelină din organism: dacă comparați persoanele care dorm cinci sau opt ore, primii au cu 16% mai puțină leptină și cu 15% mai multă grelină în sânge. Atât valorile scăzute ale leptinei, cât și cele ridicate ale grelinei stimulează apetitul. În societățile occidentale, lipsa cronică de somn este răspândită și, în același timp, alimentele sunt ușor accesibile, scriu oamenii de știință. Modificările hormonale ca urmare a deficitului de somn ar putea, prin urmare, să contribuie la obezitate în țările industrializate.

Aceste procese metabolice ar fi putut fi utile în trecut. James Gangwisch suspectează că ar trebui să motiveze oamenii să mănânce în lunile de vară, astfel încât să se poată hrăni singuri „provizii” pentru lunile de iarnă, care sunt sărace în alimente - un avantaj de supraviețuire. Un somn scurt ar putea fi totuși o indicație pentru ca organismul să înceapă consumul de alimente și să stocheze grăsimea.