Testul dispozitivului EMS 2020 • Merită cunoscut; Produse de top »

Ai scopul de a pierde în greutate și de a construi mușchi în același timp? Dispozitivele EMS vă pot sprijini în acest sens și pot fi utilizate la instruire și reabilitare. Acest lucru vă va ajuta să vă atingeți obiectivul mai repede și să promovați construirea musculară. Atunci când căutați un dispozitiv EMS adecvat pentru construirea mușchilor și antrenamentele vizate, există câteva lucruri de luat în considerare. Vă vom spune ce este important atunci când cumpărați un dispozitiv EMS de înaltă calitate și eficient.

testul

Test dispozitiv EMS

5 fapte despre dispozitivele EMS

Dispozitivele EMS și-au găsit drumul în multe studiouri de fitness și centre de reabilitare. Aplicația este eficientă și poate fi efectuată și acasă fără probleme.

    Dispozitivele EMS funcționează cu stimulare electrică. Dispozitivele EMS provoacă stimularea electronică a mușchilor. Dispozitivele EMS pot susține construirea mușchilor și arderea grăsimilor. Dispozitivele EMS funcționează cu electrozi care sunt atașați la piele. Dispozitivele EMS determină mușchii să se tensioneze și să ardă energie în acest proces.

Definirea și explicația dispozitivului EMS

Termenul EMS înseamnă stimularea musculară electrică. Această metodă de antrenament stimulează grupurile musculare selectate prin contactul cu stimularea electrică. Domeniile de aplicare sunt variate și se concentrează pe construirea mușchilor. În plus, un dispozitiv EMS poate susține, de asemenea, arderea grăsimilor și, astfel, pierderea în greutate.

Stimulul pentru tensiunea musculară este declanșat de electrozii atașați la zona pielii, care trimit impulsuri electrice prin pielea intactă către fibrele musculare. Contracțiile musculare rezultate ard energie.

Cât de eficient un dispozitiv EMS susține dezvoltarea musculară depinde de durata de utilizare, de regularitatea utilizării dispozitivului EMS, de frecvența utilizată și de intensitatea impulsurilor curente.

Avantajele dispozitivelor EMS

    Ușor de utilizat Antrenamentul este posibil și în deplasare. Construcția musculară vizată a anumitor grupe musculare poate fi utilizată confortabil acasă

Dispozitiv EMS - există aceste tipuri

Înainte de a cumpăra, ar trebui să aflați despre tipurile de dispozitive EMS. Desigur, există diferite tipuri de dispozitive EMS. Cu toate acestea, principiul rămâne același. Veți observa diferențe în tipul de programe, în design sau în afișaj.

Următoarele tipuri de dispozitive EMS pot fi distinse aproximativ:

Dispozitive EMS cu frecvență joasă

Frecvențele joase sunt cuprinse între unu și zece Hz. Timpii de impuls relativ lungi favorizează relaxarea și purificarea. Fluxul de sânge către grupele musculare tratate se îmbunătățește. Dacă mușchii sunt mai bine alimentați cu oxigen, acest lucru facilitează îndepărtarea deșeurilor metabolice și, astfel, purificarea corpului.

Dispozitive EMS cu frecvență medie

Frecvențele medii sunt în jur de 20 până la 50 Hz. Impulsurile se repetă rapid. Aceasta înseamnă că mușchii trebuie să facă mai multă muncă, iar acumularea musculară are loc în mod eficient și durabil.

Cumpărarea unui dispozitiv EMS - trebuie să fiți atenți la acest lucru

Un dispozitiv EMS ieftin pentru acasă este un atu pentru rutina dvs. zilnică de antrenament și, cu o utilizare regulată, poate susține și promova în mod durabil construirea musculară. Diferite criterii joacă un rol într-un test de dispozitiv EMS. Nu ar trebui să acționați prea repede, dar luați în considerare diferiți factori înainte de a cumpăra dispozitive EMS.

Trebuie luate în considerare următoarele criterii de cumpărare:

Funcțiile

Funcțiile sunt criterii importante de achiziție. Prin urmare, ar trebui să fiți clar la ce vă așteptați de la noul dispozitiv EMS. Puteți utiliza un dispozitiv EMS simplu pentru stimularea musculară țintită.

Dacă dispozitivul EMS urmează să fie utilizat profesional, așa-numitele dispozitive combinate sunt ideale. Acestea combină EMS și ZECE. Metoda aferentă funcționează și cu stimularea electrică, dar este utilizată pentru ameliorarea durerii.

Frecventa

Am menționat deja frecvența. Numărul de impulsuri este decisiv dacă doriți să antrenați rezistența sau viteza de rezistență a mușchilor. În acest sens, trebuie selectat cel mai bun dispozitiv EMS pentru nevoile dumneavoastră.