Testul zilnic cu aplicații pentru scăderea în greutate
Piciorul stâng, piciorul drept. Sunt entuziasmat. Va funcționa? Afișajul de pe scară sub tălpile picioarelor mele sare la 56,6. Câteva secunde mai târziu, cronologia mea pe Facebook spune: „Greutatea mea: 56,6 kg. Încă pierde 1,59 kg. „Da! S-a rezolvat. Cântarul mi-a postat automat greutatea pe Facebook.
Două minute mai târziu, prietena mea Theresa scria sub el: „Ești cam încurcată, cred.” Da, s-ar putea. Prima dată când am văzut un mesaj în cronologiile mele pe Twitter și Facebook care nu a fost scris de o persoană, ci de o scală, m-am speriat puțin. Acesta a fost 2010, înainte de vremurile primitive digitale. Twitterul de atunci a vrut să slăbească, cântarul l-a ajutat. Postarea publică a greutății creează presiune socială, el s-a bucurat și a pierdut 20 de kilograme. Sunt certat pe Facebook. Pe bună dreptate, desigur. Nu am avut niciodată o problemă cu greutatea, Theresa mă cunoaște și consideră cuvântul „slăbi” teribil. Din păcate, cântarele nu au fost atât de inteligente încât să scriu că testez doar aici.
Withings a inventat scara de tweeting în 2009. De atunci, mai multe companii au dezvoltat cântare inteligente care doresc să-mi monitorizeze mai bine greutatea cu aplicația. Medisana, de exemplu, sau omniprezentul Runtastic. Acum, scalele care se pot trimite pe Twitter sau se pot conecta la telefonul meu nu mai sunt numite pur și simplu „scale”. În schimb: „Smart Body Analyzer” (Withings, 149,95 euro), „Cântare de analiză corporală cu conexiune Bluetooth BS 430” (Medisana, 89,95 euro) sau „Balanță” (Runtastic, 129,99 euro).
„Oasele grele” sunt o chestiune de echilibru analitic
Aplicația VitaDock + este disponibilă pentru scale Medisana, cele două ar trebui să se conecteze prin Bluetooth. Funcționează la fel de bine ca atunci când doreai să conectezi un telefon mobil Nokia la un computer prin Bluetooth: deloc la început. Chiar înainte să vreau să renunț la exasperare, cei doi se regăsesc. Cântarul arată 56,8 kilograme, la fel și aplicația. Un IMC de 19,7, 15,8% grăsime corporală, 59,6% apă corporală, 38,2% procent muscular, iar oasele mele cântăresc trei kilograme întregi. Ah, da. Scalele părinților mei au reușit să producă astfel de numere acum zece ani, fără nicio aplicație. Ceea ce nu a putut: amintiți-vă cum erau valorile mele săptămâna trecută - și recunoașteți un curs de la ei. Așa punctează aplicațiile de cântare. VitaDock + conectează aceste puncte la o linie. Pentru mine merge: în sus. De la 56,1 la 56,8 în 20 de zile. Mă gândesc la bucata de cheesecake din New York pentru o clipă. . . nu Theresa, totul este în regulă.
După câteva zile cântarele și smartphone-ul meu au uitat deja conexiunea lor intimă, trebuie să mă sincronizez din nou. Este nevoie de x încercări, asta e enervant. Runtastic are zona de probleme Bluetooth mai bine sub control. Despachetați cântarul, porniți-l, deschideți aplicația și plasați-o pe cântar. Terminat. 55,9 kilograme, 21,5% grăsime corporală, 37,1% masă musculară, 53,1% conținut de apă și zece kilograme de masă osoasă. Stai, zece kilograme în loc de trei? Ori de câte ori cineva vorbește despre „oase grele” în viitorul apropiat, îi întreb despre marca echilibrului lor analitic.
Runtastic îmi calculează aportul de calorii și trasează două linii, pentru greutate și grăsime corporală. Oricine dorește să piardă în greutate cu siguranță îl poate folosi bine. Problema cu „Balanța”: Pentru a obține datele de pe smartphone, trebuie să am aplicația deschisă în timp ce cântărește. Te trezești dimineața, cântărești, telefonul mobil în cealaltă cameră? Bine pierdut. În testul pe termen lung, Balanta Bluetooth a fost, de asemenea, proastă.
Presiunea socială, diferită de cea așteptată
Pioneer Withings s-a bazat de la început pe WiFi în loc de Bluetooth. Funcționează mai bine la test. Porniți aplicația, creați un cont, introduceți greutatea țintă. Ţintă? Nu am, dar bine, apoi 55 de kilograme. (Dacă nu aș fi făcut asta.) Cântarele au acces WiFi prin intermediul aplicației, până acum totul este ușor. Modul în care Balanța - Wlan - Cloud - Telefonul mobil pare mai inteligent. Nu am nevoie de un smartphone pentru cântărire, pur și simplu obține datele din cloud mai târziu. Aplicația Withings „Health Mate” arată kilograme, IMC, procent de grăsime și curbe. Ce este diferit: îmi măsoară ritmul cardiac prin picioare (105, „puls de repaus mai rapid”, aplicația spune că ar trebui să fac mai mult sport), iar când plouă afară, pixelii picură pe afișajul scalei. Drăguț (și minunat pentru a-ți planifica hainele dimineața când jaluzele sunt jos). În plus, există senzori pentru temperatură și conținut de CO2 în cameră. De când știu aceste date, mă aerisesc mai des. Asta te face sănătos, indiferent ce greutate ai.
Și ce zici de Twitter și Facebook acum? Instalarea nu este ușoară. Trebuie să merg pe site, pot activa Facebook acolo, există o eroare în programul de pe Twitter. A doua opțiune: IFTTT. „Dacă acesta este atunci” este un serviciu care automatizează procesele. Asa functioneaza. Am călcat pe cântar, apare un tweet în cronologia mea și o postare pe Facebook. Apropo, Withings poate trimite datele unui medic în loc să devină public. Dar dacă aveți nevoie de presiune socială pentru a pierde în greutate, aveți șanse mari cu cântarul inteligent. Această presiune funcționează foarte bine: alte patru persoane, în afară de Theresa, s-au plâns de „obiectivul meu de greutate”. Cheesecake are un gust și mai bun acum.