Thailanda și Vietnam Super-arzătoare de grăsimi - Dietați aceste alimente slăbitoare din care venim; Asia

Secretul acestor două țări asiatice? Plin de ierburi aromate proaspete, bulionuri calde, porții modeste, niciodată deserturi. și condimente de patru stele.

vietnam

Ardei iute

Roșu, galben sau verde, însoțește toate mesele. Conține capsaicină, un ingredient activ care ar accelera metabolismul și ar limita depozitarea grăsimilor. Modul de acțiune rămâne misterios, dar știm din experiență că mâncăm mai puțin cu ardei iute. Stomac sensibil, refren !
Îl folosesc cum ? Servit pe lateral, ca condiment. Tăiați-l în felii subțiri, adăugați un vârf de sare grosieră și acoperiți totul cu ulei de cocos fierbinte.

Scorţişoară

Combate efectele nocive ale zaharurilor și efectele sale dăunătoare asupra expansiunii celulitei. De fapt, scade rezistența la insulină, implicată în depozitarea grăsimilor (și care previne destocarea). De asemenea, trezește receptorii de insulină, permițând mușchilor să utilizeze mai bine glucoza și apoi să accelereze arderea grăsimilor.
Îl folosesc cum ? O ciupire în toate felurile de mâncare (în combinație cu chimion, anason stelat, vanilie, schinduf) și/sau infuzată cu ghimbir pentru a face o băutură excelentă pentru exerciții (fără adaos de zahăr), deosebit de bună pentru democrația.