The 90 Second Keto Toast - Cea mai rapidă și mai ușoară pâine keto
Întrucât pâinea constă aproape întotdeauna din cereale și, prin urmare, este ambalată cu carbohidrați, produse precum pâine prăjită, chifle sau pâine ar trebui să fie primele care să fie trecute de pe lista de cumpărături. Dar totuși vă simțiți ca o felie de pâine, doriți să aveți un burger cu o rolă în jurul său sau căutați o alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați la pâinea de grâu după ce ați copt o delicioasă brânză de cuptor.
Una dintre rețetele mele preferate este Pâinea Keto 90 Second, sau Keto Toast. Pregătirea nu este doar un joc al copiilor și este foarte rapid, dar are și un gust al naibii de bun atunci când este prăjit!
Prezentare generală
Practic, nu prea îmi lipsește pâinea, da, recunosc, este delicioasă, dar uneori trebuie să faci câteva compromisuri de dragul sănătății și a nu folosi produse din cereale este un sacrificiu foarte mic în comparație cu sănătatea îmbunătățită, nu ești de acord ? În plus, există acum o selecție foarte bună de produse de substituție compatibile cu ceto pentru pâine, chifle sau chiar baze pentru pizza. Indiferent dacă doriți să cumpărați un amestec de copt, să preferați produsele gata făcute sau chiar doriți să încercați singuri o rețetă, există ceva pentru toată lumea, calitatea devine mai bună, iar pâinea și rulourile cu conținut scăzut de carbohidrați nu trebuie să se ascundă în spatele clasicelor produse de patiserie.
Apropo, la Keto Essentials veți găsi amestecurile mele preferate de copt Keto, dacă ar trebui să planificați un mic dejun extins pentru duminică.
Super rapid și super delicios
Lucrul grozav despre această pâine este că este atât de ușor de preparat încât practic nu poți greși. Nu aveți nevoie de ingrediente de lux, doar un ou, unt, praf de copt și făină de migdale sau migdale măcinate. De asemenea, puteți rafina puțin rețeta, fie cu parmezan, fie cu condimente. Bineînțeles că poți folosi și făină de cocos, dar din punct de vedere al gustului, făina de migdale este chiar mai bună, cel puțin cred.
Un alt avantaj este că nici nu trebuie să porniți cuptorul, pâinea keto se prepară ușor la cuptorul cu microunde. Dacă vă place crocantul, atunci puteți arunca pâinea răcită în prăjitorul de pâine la sfârșit, sau puteți încălzi o tigaie cu puțin unt și prăjiți-o până când este crocantă pe ambele părți.
Câteva sfaturi pentru un rezultat mai bun
Ei bine, nu mai trebuie să spuneți prea multe, deoarece toastul ceto de la cuptorul cu microunde este atât de ușor, încât nu puteți greși. Dar, așa cum se întâmplă atât de des, iată câteva sfaturi mici pentru ao îmbunătăți.
- Înainte de a pune recipientul cu aluatul în cuptorul cu microunde, atingeți ușor fundul acestuia pe masă de câteva ori. Dacă există bule de aer sub amestec, le veți îndepărta cu el.
- Dacă vă place pâinea prea mult ca oul, luați doar 2 albușuri și lăsați gălbenușurile.
- Dacă folosiți făină de nucă de cocos, nu folosiți prea mult din ea, 1-2 linguri sunt suficient de ușor. Făina de cocos absoarbe mult mai mult lichid decât făina de migdale, de exemplu.
- Dacă nu sunteți un fan al cuptorului cu microunde, puteți pune pur și simplu amestecul de aluat într-un recipient rezistent la cuptor și îl puteți coace timp de 10 minute la 180-200 de grade.
Ceea ce evocați de la toastul keto la final depinde în totalitate de dvs., preferatul meu este versiunea prăjită, dar are și un gust minunat fără pâine prăjită, puteți încerca și o versiune keto a toastului francez, veți vedea că pâinea keto este făcută din Cuptorul cu microunde este un adevărat versatil.