Blogul testului Rübes Instrumente Nestlé Nutrition Studio - Verificare ușoară de slăbire
Ce te va ajuta să slăbești?
Cu această verificare puteți afla rapid ce vă poate ajuta personal cu pierderea în greutate. Toată lumea este diferită și, prin urmare, există diferite moduri de a obține o greutate confortabilă pentru toată lumea. Cu ajutorul Verificării mai ușoare a pierderii în greutate puteți afla cu ușurință cum puteți pierde în greutate mai ușor și cu succes.
Acum efectuați Verificarea scăderii greutății. Veți primi apoi multe sfaturi utile, sugestii și sugestii care vă pot sprijini individual în slăbit.
Acest lucru m-a frapat foarte mult în ultimele săptămâni, de câte ori am „faze relaxate”, pierderea în greutate funcționează mai bine. Ar trebui să-mi pun CD-ul cu „Relaxare musculară progresivă” gata să mă uit din nou, chiar ajută la relaxare - și să mă întorc mai des la saună, adică relaxare pură!:-)
Acest lucru promovează sațietatea și previne foamea.
Nu pot gestiona 2 pahare de apă înainte de cină, dar beau mai multă apă și ceai de plante „detoxifiant” pe tot parcursul zilei. De atunci, senzația de sațietate s-a instalat mai devreme, în ciuda faptului că a luat cortizon. Sunt entuziasmat! Problema mea în acest moment sunt zilele în care întreaga familie mănâncă cu ei sau când avem vizitatori, mă duc peste colo ici și colo, dar pot să mă rețin în mine a doua zi. În acest moment, controlul zilnic al greutății mă ajută, de îndată ce mai sunt câteva grame sau kilograme în plus pe cântare, sunt motivat să le pierd din nou prin exerciții fizice sau o alimentație mai conștientă, la fel ca și când câteva grame mai puține sunt pe cântar, acest lucru mă motivează continua sa scada.
Motivație pentru a vă orienta greutatea către o greutate confortabilă.
Hmmm da! Chestia cu jurnalul alimentar! Am încercat acest lucru de mai multe ori, dar mi se pare extrem de epuizant și, sincer să fiu, nu am înclinația și/sau timpul de a introduce în fiecare zi lucrurile pe care le mănânc și le beau în plus în jurnalul alimentar al studioului de nutriție Nestle. Prefer să îmi scriu un plan de masă ÎNAINTE și să acționez după el, pentru că mă înțeleg mai bine.
Folosesc în continuare rețetele de la antrenorul de nutriție (uneori mai multe, alteori mai puțin stricte), există rețete cu adevărat delicioase pe care le pot prezenta chiar familiei mele!
Asigurați-vă că aruncați o privire la pagina de instrumente, în plus față de diverse calculatoare (IMC, IMC pentru copii, consum de calorii, necesități energetice), există alte verificări și teste, informații interesante despre nutriție și legăturile cu comunitatea.
Cu testul de calorii trebuie să recunosc că m-am descurcat destul de prost, nu aș fi crezut, dar întrebările au fost, de asemenea, destul de complicate. * rușine *Încă am nevoie de niște cunoștințe.