The Athlete’s Diet - The Complete Nutritional Program for Any Athlete (Paperback) in the Best

program

Data de lansare

Vândut și livrat de E.Leclerc

Țara de expediere: Franța

Vizualizați opțiunile de livrare

Descriere

Vă puteți îmbunătăți performanța atletică cu o dietă adecvată. Pentru sportivi, este important să asimileze nutrienții potriviți la momentul potrivit. Ei profită la maximum de antrenament și acest lucru permite corpului lor să se refacă corect după efort. Scrisă de dieteticianul echipei olimpice belgiene, această carte este plină de informații atât pentru sportivii profesioniști, cât și pentru cei amatori.

În prima parte, Stephanie Scheirlynck își propune să descrie rolul jucat de mâncare în organism și să explice de ce anumite tipuri de alimente sunt esențiale pentru sportivi. Ea oferă sfaturile de bază pentru unul. echilibru nutritiv bun, adaptat efortului. A doua parte se concentrează pe dieta în funcție de activitate: zile de odihnă, antrenament ușor sau intensiv, antrenament cu greutăți și competiție. Rețete specifice sunt oferite pentru fiecare caz. Și întrucât sportivii nu au neapărat mult timp de dedicat pregătirii meselor, sunt simpli și rapid de implementat.