The Dark Knight Rises Un meniu pentru a construi mușchi ca Tom Hardy MeltyFood
The Dark Knight Rises va fi lansat pe 25 iulie. Pentru această ocazie, meltyFood vă oferă o dietă specială pentru a construi mușchi ca Tom Hardy.
Faimosul Actorul englez Tom Hardy, cunoscut pentru metamorfozele sale, revine pe ecranele noastre în rolul celui mai redutabil adversar al lui Batman: Bane. Pentru a interpreta acest personaj, actorul a urmat o pregătire foarte intensă și o dietă drastică. A luat nu mai puțin de 15 kg pentru a ajunge la greutatea de 86 kg pentru 1m78. Această metamorfoză impresionantă a dat idei redacției meltyFood care a decis să vă prezinte un meniu special pentru a sculpta un corp demn de Bane. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să acordați prioritate carbohidraților și grăsimilor și să aveți grijă să calculați caloriile. Luați în considerare consumul sănătos, cu conținut scăzut de grăsimi și accentuarea proteinelor și legumelor. Ca starter, vă oferim un salată de quinoa, cereale bogate în proteine vegetale. Pentru aceasta veți avea nevoie castravete, roșii, quinoa, mentă, șalotă, ulei de măsline, suc de lămâie și sare. Găsiți mai multe detalii despre această rețetă pe site-ul partenerului nostru Marmiton.
Pentru felul principal, vă prezentăm două rețete de făcut pentru prânz și cină pentru a avea un corp atletic. Primul fel este o folie de pește cu condimente. Pentru asta te plasează pe tine pește alb (la alegerea dvs.), dovlecei, cartofi, usturoi, piper, sare, cimbru și chimen. Veți găsi mai multe detalii pe site-ul Marmiton. Acest fel de mâncare este ideal pentru o dietă sănătoasă și echilibrată a campionului, deoarece are dublul avantaj de a oferi atât proteine animale, cât și legume. Pentru a avea un aport semnificativ de carbohidrați, vă sugerăm să preparați preparate pe bază de orez. Pentru a varia plăcerile, vă recomandăm să utilizați unul dintre cele patru orezuri aromate ale unchiului Ben. Cine spune că dieta nu înseamnă neapărat plictiseală și blandness. Deci, ca fel de mâncare vă prezentăm un orez curry. Vei avea nevoie orez basmati, un cub de bouillon, curry și ulei de măsline. Pentru a face acest fel de mâncare un succes, găsiți detaliile rețetei pe site-ul partenerului nostru Marmiton. Puteți însoți acest fel de mâncare cu o felie de șuncă pentru un aport de proteine.