The Kidz-Box Principiul cardului - PDF Descărcare gratuită

Kidz-Box/Principiul cardului Kidz-Box este un element suplimentar al campaniei Elveția pentru promovarea sănătății, cu scopul de a combate obezitatea în Elveția. Fiecare al cincilea copil din Elveția este supraponderal - cu consecințe asupra sănătății fizice și mentale. Este nevoie de puțin pentru a schimba foarte mult. Cu Kidz-Box oferim un set de joc care susține instinctul natural al copiilor noștri de a se mișca și de a juca într-un mod simplu. În Kidz-Box există 25 de cărți cu care copiii se pot transforma în cal, Spiderman, avion sau altele cu mișcare. Cutia este împărțită în 16 cărți de exerciții, 4 cărți de joc și 5 cărți de nutriție, care se ocupă de diferitele zone ale pierderii în greutate. Acestea sunt sugestii despre cum să puneți în practică exercițiile fizice și nutriția în viața de zi cu zi, cum să mâncați mai bine și ce jocuri promovează distracția cu exercițiile fizice. Dacă trageți fila de pe card, persoana, animalul sau obiectul se transformă într-un copil și îi arată cum să abordeze exercițiul. Exercițiul este descris în detaliu pe spate.

cardului

Cărțile de mișcare Pe fiecare carte există exerciții cu diferite niveluri de dificultate. Informațiile explică pe scurt ceea ce este încurajat în timpul exercițiului. Sfaturile oferă, de asemenea, sugestii despre modul în care copiii pot integra exercițiile fizice în viața lor de zi cu zi. În plus, cărțile de mișcare sunt împărțite în categorii care arată pentru ce sunt potrivite exercițiile.

Cărțile de mișcare/categoriile 1. Întărește oasele 1.1 Saltul 1.2 Jumperul cu frânghie 1.3 Catwoman 3. Stimulează sistemul cardiovascular 3.1 Triathlon 3.2 Jocurile Olimpice de iarnă 3.3 Rössli 2. Întărește mușchii 2.1 GRÂNA 2.2 Aviator 2.3 SPIDERMAN 4. Promovează abilitate 4.1 Clovn 4.2 Oglindă de bufniță 4.3 Arici 4.4 Jucători de tenis 4.5 Baschet 4.6 pirat 4.7 magician

Cardurile nutriționale Aceste carduri conțin mesaje despre o dietă sănătoasă (de exemplu, apă potabilă). Informațiile explică ceea ce merită să știți despre mesaj, iar sfaturile arată cum alimentația sănătoasă poate fi integrată în viața de zi cu zi cu plăcere.

Fișele/categoriile de nutriție 5. Mănâncă corect 5.1 Bea apă 5.2 Mănâncă fructe și legume 5.3 Mănâncă regulat 5.4 Alege mâncarea și bea cu înțelepciune 5.5 Oprește ecranul în timp ce mănânci

Cartile de joc Cartile de joc ofera instructiuni si idei despre cum un grup de copii pot face ceva pentru a mentine o greutate corporala sanatoasa cu jocurile de exercitii. Jocurile pot fi jucate în doar 15 minute și necesită puțin sau deloc material.

Cărțile de joc/secțiunile 6. Jocul 6.1 Jaful cu panglici 6.2 Cangurul 6.3 Pipo 6.4 Șarpele

Informații pentru profesori Kidz-Box vine cu o broșură specială pentru profesori. Conține informații detaliate despre casetă, obiectivele sale, efectele sale și modul exact de utilizare a fiecărui exercițiu.

Informații pentru părinți Cum folosiți Kidz-Box acasă? Informațiile pentru părinți oferă informații în 10 limbi diferite despre cum să te distrezi cu jocuri și să faci mișcare acasă.

Contactul dvs. Amprenta: Echipa de autori: Zahner, L., Bürgi, F., Niederer, I., Liechti, B., Kriemler, S., Puder, J. Institute for Sport and Sports Science, University of Basel Centre Hospitalier Universitaire Vaudois, University of Lausanne Direcția Economie și Sănătate Canton Basel-Landschaft, Promovarea Sănătății Cu sprijinul Societății Elvețiene pentru Nutriție Editor: Health Promotion Switzerland Grafică și design: Jung von Matt/Limmat Contactul dvs.: Promovarea Sănătății Elveția Chiara Testera Borrelli Dufourstrasse 30 PO Box 311 CH-3000 Bern 6 Tel. 41 (0) 31 350 04 04 Fax 41 (0) 31 368 17 00 2008 Promovarea Sănătății Elveția