The Mayo Clinic Diet, ediția a II-a Donald Hensrud Audiobook

9,95 €/lună după 30 de zile. Poate fi anulat în orice moment.

Sunteți membru Amazon Prime ?

Descriere

Mănâncă bine. Bucură-te de viață. Slăbi.

Această ediție complet revizuită și actualizată a popularului Dieta Clinicii Mayo este o abordare practică, fără prostii, a pierderii în greutate, concepută pentru a ajuta indivizii să piardă în greutate și, cel mai important, să o mențină. Cartea include sfaturi pas cu pas cu privire la modificările cheie ale comportamentului pentru a promova pierderea în greutate, plus patru săptămâni de meniuri zilnice și rețete noi.

Dieta Clinicii Mayo se bazează pe ani de experiență cu literalmente mii de persoane care încearcă să slăbească. Am identificat obiceiurile de conducere ale persoanelor care mențin o greutate sănătoasă și obiceiurile nesănătoase ale celor care nu o fac. Pe baza acestor informații, am stabilit cinci obiceiuri pe care să le includeți în rutina dvs. zilnică, cinci obiceiuri de rupt și cinci obiceiuri bonus pentru a vă crește șansele de succes de durată.