The; Principiul paleo; Principiul paleo
Distribuiți acest articol pe:
Scenariul: Stilul nostru actual de viață este caracterizat de stres constant, obiceiuri alimentare proaste, prea puțină odihnă și somn, prea puțină mișcare, prea puțin timp cu prietenii și familia ... Toate acestea au un efect negativ asupra bunăstării noastre la nivel fizic și emoțional.
Pentru unii dintre noi, aceste circumstanțe duc permanent la reclamații, obezitate și boli ale stilului de viață.
Mulți oameni doresc să schimbe acest stil de viață, dar nu știu de unde și cum să înceapă.
Ești familiarizat cu asta?
Principiul Paleo vă oferă șansa de a vă schimba viața în acest moment.
Indiferent dacă doriți să vă reglați greutatea în mod natural sau căutați mai multă sănătate, fitness și vitalitate, Principle Paleo vă oferă o soluție.
6 Nevoile de bază și satisfacția lor, despre care veți afla mai multe în cele ce urmează, sunt secretul nostru și fac din principiul Paleo o cale holistică.
Calea holistică Paleo
La Principle Paleo susținem un stil de viață modern Paleo. Aceasta include o viziune holistică asupra noastră, oamenii.
Pe lângă aspectele nutriționale, exercițiile fizice sunt foarte importante, în mod ideal în natură și în lumina soarelui. Dar aspectele relaxării, viața socială funcțională, igiena bună a somnului și gândirea pozitivă fac parte, de asemenea, din stilul de viață modern Paleo.
„Este vorba despre regândirea stilului nostru de viață, înțelegerea principiilor vechi și dovedite și aplicarea lor în societatea noastră modernă.” Christian Kollitsch - Paleo Coach
Principiile paleo
Pentru a trăi cu adevărat stilul de viață Paleo, din punctul meu de vedere este crucial să înțelegem principiile din spatele acestuia.
Având în vedere strămoșii noștri și modul lor de viață ca vânători și culegători (așa cum se întâmplă și astăzi), dar și prin cele mai recente cercetări științifice, rezultă aceste principii paleo. Tot mai mulți oameni au, de asemenea, propriile lor experiențe pozitive cu dieta modernă Paleo, care confirmă principiile Paleo.
Din punctul meu de vedere, acestea sunt revoluționare pentru o viață sănătoasă.
Acestea rezultă din răspunsurile la aceste întrebări:
- La ce fel de nutriție a fost adaptat în mod optim metabolismul nostru de milenii?
- Ce formă de mișcare a avut sens pentru noi din cele mai vechi timpuri?
- Ce alți factori joacă un rol într-o viață sănătoasă?
La Principle Paleo, răspunsurile la întrebările puse mai sus stau la baza oricărei provocări, ateliere și coaching.
"Înapoi la rădăcini"
Ca vânător și culegător modern, nu trebuie să mai trăiești în sălbăticie.
Mai degrabă, este vorba despre anumite principii pe care noi oamenii le-am folosit pentru a supraviețui de veacuri, pentru a le aplica vieții noastre moderne de zi cu zi.
Mi-am dat seama că dieta Paleo se bazează pe anumite principii de bază. În sens figurat, aceste principii se aplică și altor nevoi umane de bază, cum ar fi exercițiile fizice, relaxarea etc.
Mâncarea mai conștientă, atenția la originea alimentelor, mișcarea în natură sunt câteva dintre aceste principii, de exemplu. Stilul de viață modern Paleo se caracterizează în esență prin faptul că anumite principii sunt integrate în viața de zi cu zi. Nevoile adânc înrădăcinate sunt acoperite.
Modul de viață al vânătorului-culegător este încă adânc în oasele noastre. Proprietățile care au fost create în urmă cu mii de ani sunt neglijate și ignorate astăzi.