THERASPORT Coaching sportiv în ARRAS Nord-Pas-de-Calais

Scopul revenirii în formă este readaptarea corpului la efort fizic, restabilirea senzațiilor musculare bune, rezistența la activitate și gustul pentru efort.

sportiv

Slăbire .

Pentru a pierde în greutate pe termen lung, nu există un secret real: o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate vor fi singurii tăi aliați.

Seniori.

Toate studiile sunt de acord că activitatea fizică la vârstnici ajută la menținerea abilităților fizice și cognitive și la combaterea efectelor îmbătrânirii.

FITNESS

Nu este niciodată prea târziu să-ți recâștigi forma fizică ideală.

Scopul revenirii în formă este readaptarea corpului la efort fizic, restabilirea senzațiilor musculare bune, rezistența la activitate și gustul pentru efort.

Prin urmare, voi sugera un program adaptat abilităților, motivației și dorințelor tale. În jurul activităților precum gimnastică ușoară, Pilates, swissball și stretching, veți găsi un corp rezistent, energic și echilibrat.

TONIFICAREA MUSCULULUI

Acest program constă în acordarea unui ton mai mare mușchilor pentru a-și dezvolta forța, pentru a avea un sprijin corporal bun, pentru a întări figura și pentru a rămâne sănătos.

Folosind echipamente mici, cum ar fi gantere, elastane, bastoane ponderate, mingi de masă, vom varia exercițiile pentru fiecare sesiune pentru a păstra motivația pentru a vă atinge obiectivele.

ANTRENAMENT CROSS

Antrenamentul încrucișat poate crește rapid starea fizică generală. Datorită exercițiilor variate și distractive, vom folosi toate calitățile fizice: forță, viteză, echilibru, rezistență cardio-respiratorie și musculară.